Почему этот курс так важен именно осенью? Потому что: осень – сезон уютных вечеров, когда хочется согреться домашней едой; в это время природа щедра на свежие и ароматные продукты, такие как тыква, грибы, яблоки, капустные, свежие орехи и новый “урожай” водорослей и морепродуктов; осенние рецепты насыщены специями, которые поднимают настроение и улучшают самочувствие в холодные дни. этот курс научит вас готовить блюда, которые вы сможете повторять каждый год, создавая семейные традиции.


 

В жаркую погоду мы теряем больше жидкости и минералов, аппетит снижается, а привычное питание может перегружать пищеварение. Как нутрициолог и коуч по здоровью, я знаю, насколько важно в этот период поддерживать баланс в питании, как ресурс для энергии и легкости. Именно поэтому я создала курс “Меню на неделю: Лето. Жара”, чтобы упростить ваш выбор, наполнить рацион сезонными продуктами, помочь телу адаптироваться к жаре и чувствовать себя хорошо.