Эти рецепты многократно опробованы и на себе, и на других. Они дают устойчивый результат и позволяют выжить в тяжёлой ситуации. Мы расскажем, как справиться с тревогой и паникой, как при стрессе наладить сон, как сохранить работоспособность. Как в трудной ситуации помочь себе и другим.