«Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» + DVD-упражнениия — иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!».

Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: рус
Жанр: Здоровье, опорно-двигательная система, Видеокурс
Формат: PDF + DVD

Научитесь создавать сказку с простыми уроками по сказочной обработке! Уроки подробные и подходят для людей с любым уровнем знания Adobe Photoshop.

Программа уроков:
 

Это коллекция видеоуроков предназначена для тех, кто хочет улучшить свои навыки владения программой Adobe Photoshop через большое количество практической работы. Уроки для нового сборника подготовили для вас три фотошоп-мастера: Евгений Карташов, Елена Виноградова, Зинаида Лукьянова. Три мастера своего дела поделятся с вами опытом, передадут свои знания и помогут вам стать настоящим профессионалом в работе с программой Фотошоп. Все уроки, которые вы найдете в сборнике несут большую практическую ценность, даже несмотря на то, что они были записаны по предыдущим версиям программы Adobe Photoshop. Вы легко сможете выполнить любой из уроков нашей коллекции, даже если сейчас у вас стоит версия Adobe Photoshop CC 2015.
 

"100% аудио немецкий" Это курс живого разговорного немецкого. Вы научитесь знакомиться, общаться по телефону, проходить интервью при приеме на работу, чувствовать себя уверенно в аэропорту, в банке, на почте, словом - везде, где вокруг говорят на немецком!
Говорящий по-русски диктор проведет Вас через серию коротких и удобных для запоминания уроков - все что от Вас требуется - это слушать и повторять вслед за немецкими дикторами. Не требуется ничего читать, хотя для удобства мы включили в комплект пособие, где Вы можете видеть подробно все, что записано на аудио компакт дисках - диалоги, написание слов и грамматические правила.
 



Автор: Radom House information group
Язык: Русский, Немецкий
Жанр: Немецкий язык, изучение немецкого
Формат: MP3 / 192 kbits + PDF

Описание: Нашёл на просторах интернета делюсь с народом. Уроки По Python для начинающих как уверяет автор. Для справки Python это язык программирования который все больше набирает популярность из года в год. Я пробовал программировать на Python и мне он показался более чем удобным.
 

Сборник видеофутажей "Школьные Уроки" | AVI | 1920x1080 | 12 х 8 сек. | 317,4 Mb

 

Видеоуроки самообороны, изначально не предназначенные для показа широкому кругу.
Из уроков армейского рукопашного боя Вы узнаете, как постоять за себя, выйти из тяжелых ситуаций с минимальными для себя потерями, сохранить свою жизнь. В обучающем видео немного истории, рассматриваются приемы самообороны без оружия, использование палки и ножа. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, должен уметь противостоять противнику в лифте, в подъезде, на улице. Должен научиться психологическому воздействию на противника, заставить его отступить. Как это сделать, Вы узнаете из видео уроков армейского рукопашного боя. Простейшие удары основанием и ребром ладони, коленом, подручными средствами… Их легко освоить, но во многих ситуациях они могут Вам спасти жизнь.
 

Новый набор пресетов для Photoshop и Lightroom для всех желающих ускорить обработку/ретушь зимних фотографий в пару кликов! Набор состоит из 166 пресетов. Которые вы сможете применять к зимним фотографиям. С набором идут видео уроки для установки и настройке пресетов под ваши нужды.

 

 



Автор: Валентин Постников
Язык: Русский,
Жанр: Детская литература,
Формат: MP3 | 80-96 Kbps

Изучать английский, корейский Хангыль, японские Хирагану и Кандзи и даже мандаринское наречие китайского языка (с системой пиньинь) теперь легко! Приложение LingoDeer подходит для новичков в изучении этих красивых языков. Мечта выучить Ваш любимый язык с помощью одного приложения стала реальностью. Интерактивные уроки и упражнения на повторение, разработанные группой профессиональных преподавателей иностранных языков, совершенствуют навыки чтения, восприятия и понимания устной речи на слух, говорения и письма всего за 10 минут в день.

 

Русский вариант издания Modern Hebrew: Teach-yourself Course for Beginners. По мнению специалистов — лучший самоучитель иврита. Это единственное издание, обращенное к тем, кто не имеет никаких предварительных знаний. Книга теперь дополнена СD, на котором озвучены уроки самоучителя, что дает вам возможность усвоить правильное произношение изучаемых слов.
 



Автор: Блюм Шошана, Рабин Хаим
Язык: русский
Жанр: Учебное пособие
Формат: pdf

 

 

 

Настоящая книга представляет собой учебное пособие для школьников, начинающих изучать английский язык. Материал разбит на уроки по темам. К каждой теме даны словарики с новыми словами для заучивания, а также несложные тексты и упражнения с ключами. Строение английского языка раскрывается в разделах «Грамматика урока».
 



Автор: Виктория Мюллер
Язык: Русский / Английский,
Жанр: Учебная литература,
Формат: pdf,