В каждой "зарядке" будет 1 телесное и 1 ментальное упражнение, а также заряд хорошего настроения от ведущих.

Программа.
- Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностью
- Телесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, "тряски", растяжки, йога смеха
- Ментальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной психотерапии и когнитивной терапии, визуализации, поддержка Внутреннего ребенка, работа с ресурсами

Информация о видео
Название: Эмоциональные зарядки
Автор: Алена Алешина, Сергей Шабанов
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:30:45



Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 640x360/952x484, ~197 Kbps
Аудио: AAC, 72 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 584 Mb