Выгорание — болезнь ХХI века. Ее часто путают с безобидной усталостью, но это не одно и то же. Если расслабляющие ванны и спа-процедуры помогают на короткое время, если пятничный коктейль — уже привычка, если вы никак не можете «наотдыхаться», этот курс для вас. Выгорание может привести к депрессии, поэтому важно вовремя заметить свое состояние.

Вы увидите разницу между обычной усталостью, выгоранием и депрессией. Научитесь слышать сигналы своего тела и узнаете, как помочь себе самостоятельно. Вы поймете, как отыскать ресурс внутри себя и управлять своими эмоциями, освоите простые практики расслабления и поработаете над стрессоустойчивостью.

СОДЕРЖАНИЕ.
Вебинар: «Контроль и принятие — две стороны эмоционального благополучия»,
Вебинар: «Убеждения как источник выгорания — как изменить?»
Вебинар: «Ценности как опора для движения вперед»
Вебинар: «Осознанность и телесно-ориентированные практики стрессоустойчивости»

Информация о видео
Название: Выгорание - МИФ Курсы
Автор: Коллектив
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго



Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x654, ~193 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.41 Gb