Силовой бодибилдинг в стиле минимализм. Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю.
Для самых увлеченных автор также предлагает более продвинутые тренировки. В долгосрочной перспективе автор выделяет четкие этапы развития атлета-любителя. Фундаментальные системные знания о силовых тренировках изложены доступным языком: от любителя, для любителей.

Год: 2020
Жанр: Спорт, Фитнес, Учебно-методические пособия, Физкультура и спорт
Автор; Игорь Катков
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 400 стр. 44 иллюстрации
Размер: 11.3 Мб