ЧТО ДАСТ КУРС? Ответы на волнующие вопросы по питанию, стоп-продуктам, нутриентам, и настоящим причинам многих заболеваний

-Избавление от усталости, сонливости, раздражительности и головных болей
-Умение составлять свой полезный и вкусный рацион, а также рацион для семьи
-Улучшение состояния и профилактика хронических заболевания
-Умение выбирать продукты в магазинах и сочетать их
-Плавный переход к новому образу жизни
-Восстановление полезной флоры кишечника
-Снижение лишнего веса

Тариф - Стандарт "Белковый".

Программа курса:

Модуль 1. Базовые принципы здорового рациона. Режим сна. Вода
-Как планировать свой рацион на день/неделю
-Как готовить пищу
-Сколько раз в день питаться
-Можно ли перекусывать
-Можно ли пить чай-кофе
-Как правильно пить воду
-На что влияет режим сна

Модуль 2. Связь болезней и питания
-Как с помощью рациона питания вы сможете скорректировать конкретные заболевания
-Нейродегенеративные, дисфункции органов ЖКТ, желчного пузыря, поджелудочной железы, инсулинорезистентность, нарушение микрофлоры, кожные заболевания, СПКЯ

Модуль 3. Процесс пищеварения и строение ЖКТ
-Поймете, какие органы участвуют в пищеварении и разберетесь, какие функции они выполняют
-Узнаете, какие симптомы указывают на проблемы с конкретными органами пищеварения

Модуль 4. Белки, жиры, углеводы
-Разберетесь, зачем нужны белки, жиры и углеводы организму и что будет, если их недоедать
-Узнаете, какие продукты нужно включать в рацион и в каком количестве для удовлетворения потребности в этих нутриентах

Модуль 5. Сахар, глютен, молоко
-Решите, можно или нельзя вам употреблять сахар, глютен и молоко
-Решите, стоит ли вам ограничить их употребление
-Узнаете последствия употребления
-Определите непереносимость продуктов

Модуль 6. Система питания при различных заболеваниях
-Знания основных протоколов питания и понимание в каком случае их нужно применять
-Правила применения протоколов питания: как начинать программу, её длительность, как выходить из программы
-Подбор программы и составление индивидуального рациона

Модуль 7. Выбор продуктов
-Основные группы продуктов: яйца, рыба, морепродукты, мясо, бобовые, овощи, фрукты, масла, специи, травы, как выбирать
-Места, где можно искать продукты

Информация о видео
Название: Практическая нутрициология для семьи - 4.0
Автор: Ксения Черная
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго



Файл
Формат: TS/MKV, pdf
Видео: AVC, 852x480, ~8000 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер архива: 802 Mb (Курс весит 32.8 Гб, залит на облако.майл, ссылка внутри архива)