Все знания, навыки, упражнения, приемы и советы вы легко сможете применить в своих тренировках как дома, так и в тренажерном зале.

На этом мастер-классе я:
-поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей
-покажу огромное количество примеров подходящих вам упражнений и досконально разберу их правильную технику
-расскажу, как правильно строить свои тренировки, что стоит исключать из них, на что обращать особое внимание и т.д.

Этот мастер-класс будет полезен для вас, если вы:
-Уже имеете грыжи или протрузии в позвоночнике, но хотите следить за своей фигурой и заниматься фитнесом, силовыми тренировками и т.д.
-Хотите тренироваться в тренажерном зале или дома с дополнительным весом, но не знаете, как это делать безопасно для спины
-Уже тренируетесь в зале или дома, но периодически ваша спина «дает о себе знать» в виде напряжения и скованности после тренировок
-Уже имеете негативный опыт тренировок с дополнительным весом, и теперь не хотите повторить свои ошибки
-Являетесь тренером и хотите уметь грамотно тренировать своих клиентов, у которых есть проблемы со спиной

Информация о видео
Название: Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома
Автор: Александра Бонина
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~10 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~99 Kbps
Аудио: AAC, 256 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.52 Gb