Жим лёжа. Специализированная подготовка жимовика. Наставник — Юрий Диоген. Полный курс, состоящий из 10 видео-уроков.
Видео уроки курса — это логика отстройки отличного результата в жиме лёжа.
Отличный силовой результат — это комплекс мероприятий, где все элементы важны. Питание, восстановление, добавки, циклирование, тренировки, подводящая работа, функционал, суставы, связки, нервная система, техника и моторика. Исключаем внимательное отношение к одному из элементов — и вся работа становится не эффективной. В видео каждый из принципиально важных элементов будет подробно рассмотрен и разобран на составляющие. Мы должны отстраивать нашу силу бережно, с удовольствием, без травмирующего воздействия и разочарований от тренировок. Понимая на 100% , что мы делаем и для чего это нужно.
 

PTC Creo — это инновационная САПР система, вобравшая в себя многолетний опыт и технологические наработки. C помощью PTC Creo Вы можете создавать, анализировать, просматривать и делится своими результатами параметрического и прямого моделирования в 2D и 3D.
 

Зима сковала Аксонскую Империю холодами, и жизнь замерла везде, но только не в блистательной столице. Грядёт бал-маскарад в ночь на Сошествие – будут танцы и изысканные наряды, сплетни и опасный флирт. Но и детективу Эллису найдётся работа на этом празднике, ведь преступник уже затерялся среди приглашённых и ждёт лишь удобного момента, чтобы нанести смертельный удар.
 



Автор: Софья Ролдугина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/192 кбит/c

Сколько Катя себя помнила, она была красавицей. Как и многие девушки с выдающейся внешностью, мечтала стать актрисой, оказаться в Голливуде, очаровать весь мир! Второй мечтой стало завоевать сердце любимого, который почему-то предпочел другую. Пускаясь на любые ухищрения, Катя не заметила, как сама попалась в ловушку.
 



Автор: Ольга Баскова
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/80 кбит/c

Ничто в городе Квин-Мэб не является тем, чем кажется. Это касается и самой Елизаветы Биквин — парии, шпионки, агента Инквизиции. Каким-то непостижимым образом она оказывается вовлеченной в конфликт между инквизиторами Грегором Эйзенхорном и Гидеоном Рейвенором.
 



Автор: Дэн Абнетт
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c

Планета Арб, похожая на Землю, где ученые, философы и математики – сами по себе религиозный орден — заперты за стенами монастырей. Их роль – хранить знание, одновременно защищая его от превратностей иррационального светского внешнего мира.
 



Автор: Нил Стивенсон
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c

Иногда приключения находят тебя, даже если ты не выходишь из дома. Инна обнаружила в своей квартире странную дверь за бабушкиным настенным ковром, и теперь ей приходится жить на два мира, в одном из которых она обычная девушка, а в другом Мастерица, владеющая собственной лавкой волшебностей.
 



Автор: Зинаида Гаврик
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c

Мне никогда ничего не давалось легко, но я и не жаловался.
Жизнь говно, а мы с лопатой! Сам возьму что захочу!
Такое кредо привело меня в бои без правил, где я потом и кровью вырвал у судьбы свой счастливый билет.
 



Автор: Крис Форд
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c

Настоящая победа, когда противник признает себя побежденным. Но этот не признал, а победитель успокоился слишком рано, забывая, что оставшаяся от пожара искра может вызвать новый пожар. И вот Ад, собравшись с силами, ударил снова! Изнемогающий Азазель, властелин Черного Меча, неожиданно привлек в союзники властелина Огненного Меча, хотя до этого с ним враждовал.
 



Автор: Гай Юлий Орловский
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Зима сковала Аксонскую Империю холодами, и жизнь замерла везде, но только не в блистательной столице. Грядёт бал-маскарад в ночь на Сошествие – будут танцы и изысканные наряды, сплетни и опасный флирт. Но и детективу Эллису найдётся работа на этом празднике, ведь преступник уже затерялся среди приглашённых и ждёт лишь удобного момента, чтобы нанести смертельный удар.
 



Автор: Софья Ролдугина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Одна случайная, но очень тесная встреча с наследником всей нашей империи на отборе в захолустье, и вот я уже на столичном отборе. Участниц становится все меньше, но я, обычная сирота с окраины империи, все никак из этого отбора не выбываю.
 



Автор: Виктория Свободина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Сложно быть менталисткой в мире, где внушение запрещено законом. И невозможно, когда речь заходит об Адаме Чейзе, моем хладнокровном, замкнутом и таинственном кураторе. Мужчине, из жил которого наружу рвется огонь при каждом столкновении со мной.
 



Автор: Елена Княжина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Цикл «Мастер клинков»:
1. Начало пути
2. Клинок выковывается
3. Клинок выкован
4. Клинок заточен
 



Автор: Дмитрий Распопов
Язык: рус
Жанр: Боевое фэнтези, попаданцы
Формат: MP3, 52-59 Кбит/с, стерео

Bondware Poser Pro — это трехмерная вселенная, которая позволяет пользователям иллюстрировать и анимировать. Если вы только начали свое путешествие в графику или являетесь опытным профессионалом, Poser — это ваш путь к безграничному творческому опыту. Создайте свой трехмерный мир с помощью гигабайт контента из библиотеки Poser. Установите сцену с реальным реквизитом и 3D-элементами. Заселяйте и анимируйте сцены с помощью готовых поз, полностью текстурированных животных и людей. Начните создавать 3D-графику и анимацию с легкостью.
 

Clip Studio Paint EX — содержит популярный набор инструментов для создания комиксов «манга». С помощью предлагаемого продукта профессиональные художники и энтузиасты смогут создавать как отдельные иллюстрации, так и полноценные рисованные истории в узнаваемом стиле.
 

Популярный глянцевый журнал для мужчин Playboy, основанный в 1953 году Хью Хефнером и его коллегами и выросший в настоящую империю Playboy Enterprises, влияние которой распространяется на все области медиа. Это один из самых знаменитых в мире брендов.
 



Автор: Untapped World Publishing (Pty) Ltd
Язык: English
Жанр: развлекательный
Формат: True PDF

In Flight USA - ежемесячный журнал, посвященный авиации общего назначения и по техническим вопросам ее использования на территории США.
In Flight USA is the magazine that serves general aviation throughout the United States. with aviation news, features and monthly columns covering all aspects of general aviation.
 



Автор: Inflightusa, Inc.
Язык: English
Жанр: авиация,
Формат: PDF

Windows 10 Enterprise LTSC — сборка сделана на основе оригинального образа от Майкрософт Windows 10 Enterprise LTSC 2021 x64. Интегрированы актуальные обновления по март 2024 года, билд повышен до версии 19045.4170 . Удалены некоторые приложения, очищен мусор.
 

Популярный глянцевый журнал для мужчин Playboy, основанныый в 1953 году Хью Хефнером и его коллегами, выросший в настоящую империю Playboy Enterprises, влияние которой распространяется на все области медиа. Это один из самых знаменитых в мире брендов. Playboy - это великолепная возможность для каждого мужчины насладиться фотографиями прекрасных девушек и женщин, которые представлены на страницах этого увлекательного журнала.
 



Автор: Untapped World Publishing (Pty) Ltd
Язык: English
Жанр: развлекательный
Формат: PDF

Вашему вниманию предлагается подборка эротических аудиорассказов, в исполнении Н. Королевой.
 



Автор: Озвучивает: Н. Королева
Язык: рус
Жанр: Эротика
Формат: MP3, 128 Кбит/с

Hackercool - ежемесячный журнал обо всем, что связано с продвинутым и практическим хакерством.
Hackercool is a Monthly magazine on everything related to advanced and practical hacking.
 



Автор: Hackercool
Язык: английский
Жанр: компьютерный журнал
Формат: PDF

Model Rail — самый яркий и информативный журнал Великобритании для любителей моделей железных дорог. Каждый выпуск наполнен лучшими планировками домов и клубов страны, потрясающими фотографиями, объективными и подробными обзорами продуктов, советами экспертов, схемами планировок, вдохновляющими реальными железнодорожными темами и пошаговыми статьями, которые действительно покажут вам, как это сделать.
Model Rail is Britain’s brightest and most informative magazine for model railway fans. Every issue is packed with the country’s finest home and club layouts, stunning photography, unbiased and in-depth product reviews, expert tips, layout plans, inspirational real railway subjects and step-by-step articles that really show you how.
 



Автор: Bauer Media
Язык: English
Жанр: железнодорожный моделизм
Формат: True PDF

Журнал GunMart — самое большое и разнообразное стрелковое издание в Великобритании. Журнал Gun Mart, единственный журнал, посвященный спортивной стрельбе, коллекционированию оружия и военному рынку, является наиболее полным изданием в своей области. Основанный более 25 лет назад, журнал Gun Mart тестирует более десяти марок оружия в каждом выпуске.
 



Автор: Aceville Publications
Язык: английский
Жанр: спортивная стрельба, стрелковое издание, оружие
Формат: PDF

Я сирота — тут мне не повезло. Зато родилась магически одарённой и вскоре окончу академию врачевателей. Получу диплом, устроюсь в хорошее место и заживу… А вот как бы не так! Всего за одну ночь моя жизнь делает крутой вираж, бросая из одной катастрофы в другую. И теперь вся надежда на генерала магов-вазопретаторов, зовущихся в народе «девичья погибель».
 



Автор: Санна Сью
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Потеряв сына от страшной болезни, я ушла вслед за ним и стала собирательницей душ, не ушедших на перерождение. Душ, которые вроде бы и никому не нужны, но что-то с ними не чисто…Заключив посмертный контракт со Смертью, я должна собирать этих несчастных по всем мирам, чтобы пристроить их там, где они будут нужны.
 



Автор: Ирина Романова
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c