Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.

Название: 50 упражнений. Растяжка
Год издания: 2023
Автор: Катарина Бринкманн
Жанр: Спорт / фитнес
Количество страниц: 147
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 15 Mb