Перезагрузка - курс для тех, кто: В поисках грамотных тренировок. Хочет проработать всё тело. Хочет получать хороший результат и при этом не упахиваться. Ощущает скованность в шее, спине, пояснице.

-Хочет улучшить осанку и эстетику тела
-Улучшить внутренние процессы организма
-Готов этой осенью уделять себе 20 минут 3 раза в неделю, потому что знает, что лето не за горами

Программа:
Легкий старт: лимфодренажный комплекс, чтобы слить отёки и несколько лишних см
Урок для стройности ног, упругих бёдер, красивой формы ягодиц и здоровья ТБС
ЛФК для здоровья спины, поясницы и тазобедренных суставов. Обязателен для тех, кто много сидит
Интероральный самомассаж для молодости лица. Коррекция носогубок, марионеток, брылей. Работа с отёками лица
Рельефный пресс. Соберем живот с фитнес-резинкой
Свободная, длинная шея и элегантная осанка. Урок необходим всем, кто сутулится
Укрепление осанки и рельеф рук
Ставим таз на место. Коррекционный урок, который влияет на стопы, асимметрию боков талии, плеч
Ноги + пресс

Информация о видео
Название: Осенняя перезагрузка
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:21:55

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~436 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 825 Mb