Правильная осанка - это еще и красивый внешний вид, подтянутый овал лица, положительная энергия, здоровое дыхание, глубокий сон. Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе. Этот курс поможет вам скорректировать осанку и улучшить здоровье позвоночника, омолодить свое тело на несколько лет.

Кому подходит курс?

Людям с нарушениями осанки
Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим.

Офисным работникам
Если вы много сидите и мало двигаетесь в течение дня, ваша голова выдвигается вперед, по вечерам испытываете дискомфорт в спине и шее, головные боли, нарушение дыхания, боли в тазобедренных суставах, то курс вам, несомненно, подойдет.

Занимающимся фитнесом
Курс идеально подойдет тем, кто хочет получать от тренировок максимум пользы, улучшить их эффективность и обеспечить безопасность движения. А также тем, кто не чувствует целевые мышцы в упражнениях.

Для общего здоровья
Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.

Программа курса:
-6 недель работы с обратной связью
-утренние копмлексы в полной записи (дыхание, растяжка, тазовое дно и др.)
-тренировки на укрепление спины и мышечного корсета (в полной записи)
-миофасциальный релиз (работа по протоколу гиперкифоз или гиперлордоз)
-работа со стопами
-активация мышц брюшного пресса, устранение вываленного живота
-укрепление мышц тазового дна
-миофасциальный релиз лица
-упражнения от холки
-раскрытие грудного отдела
-коррекция ВПС (верхний перекрестный синдром) - вогнутые плечи
-работа со шрамами
-тренировка вестибулярного аппарата
-тематические вебинары и море полезной информаци

Бонус - Табата. Изменись за 30 дней.
Программа включает в себя 5 тренировок. Продолжительность от 15 до 20 минут. Вместе с объяснением техники чуть больше. Но все не займет более 30 минут. Комплексы направлены на проработку и укрепление всех мышечных групп, активное жиросжигание, и тренировку сердечно-сосудистой сиситемы.. В сочетании с адекватным дефицитом питания приведут вас к потрясающему результату и рельефному телу.

Информация о видео
Название: Здоровая спина - Красивая осанка + Бонус
Автор: Валентина Пуляхина
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго



Файл
Формат: MP4, html
Видео: AVC, 1280x720, ~804 Kbps
Аудио: AAC, 162 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 19.6 Gb