Научитесь готовить функциональный гарнир в котором сбалансированное количество углеводов, жиров и белков является оптимальным и дает чувство сытости, комфорта и насыщения. Если у вас повышенный аппетит, если вам нужно пролонгированное чувство сытости, если вы работаете над своим пищевым поведением — вам важно научиться готовить настоящий функциональный гарнир.

Из чего состоит кулинарный класс Гарниры
Видео-рецепты. Подробные поэтапные видео с приготовлением блюда.
Текстовая версия рецептов. Удобная и красивая текстовая версия всех рецептов, чтобы вы не упустили ничего важного.
Чат вопросов. Чат, где вы сможете задать вопросы по рецептам, которые могут у вас возникнуть. Ограничен по времени.
Дополнительные файлы. Дополнительные материалы по кулинарному классу.
Во второй части кулинарного класса «Нетепичные гарниры» вас ждет еще больше овощных гарниров, которые легко приготовить и сделать заготовки. Доступные продукты, которые помогут вам в том, чтобы съедать свою норму овощей ежедневно.

Рецепты в классе Гарниры Часть 1
Шпинат + Морковь. Легкий вариант гарнира к рыбе, белому и розовому мясу, яйцам.
Яичный гарнир. По-настоящему универсальный , белковый, сытный гарнир, который поможет отказаться от применения лишних соусов.
Брюссельская капуста. Идеальный гарнир для рыбы, белого мяса и яиц.
Чечевица с тыквой. Интересный рецепт, который идеален для яиц, белого и розового мяса.
Картофель и фасоль. Такое сочетание подойдет для мяса, птицы и белой рыбы.

Рецепты в классе Гарниры Часть 2
Фасоль с вялеными томатами. Гарнир со вкусом солнечной Италии и хорошим содержанием растительного белка.
Дуэт свеклы и шпината. Необычное сочетание овощей и зелени станет отличным гарниром к белковым блюдам и поможет их усвоению.
Рецепт овощной запеканки. Такая запеканка готовится очень быстро и поможет вам съесть порцию необходимых овощей.
Картофельный салат с зеленью. Самый полезный способ съесть картофель.
Овощи в азиатском стиле. Быстрый способ приготовить любые овощи.

Особенности
Без сахара
В кулинарных-классах я не использую сахар и другие сахарозаменители.
Рецепты без глютена
Без глютена
В кулинарных-классах только полезные рецепты без использования глютена.
Рецепты без лактозы
Без лактозы
В моих рецептах я не использую лактозу ни в каких проявлениях.

Информация о видео
Название: Нетипичные гарниры 2.0
Автор: Ольга Угрюмова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 28 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 464x848/1920x1080, ~1012 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 524 Mb