Хаотичное и неосознанное питание, ненормированный режим рабочего дня, желание все успеть в ущерб естественной жизнедеятельности организма, а также нагрузки во время беременности, родов и грудного вскармливания - привели меня к различным проблемам со здоровьем.
⠀
Несколько лет назад, несмотря на рекомендации врачей в проведении операции по удалению щитовидной железы (с последующим переходом на гормональную терапию), я приняла решение изменить образ жизни и стать абсолютно здоровой без операций и лекарств. Это был мой выбор, который я сделала. Я взяла на себя всю ответственность за свое здоровье и свою жизнь!

Более 11 лет я практикую периодическое голодание (2-3 раза в год по семь дней), и почти 2 года придерживаюсь системы 16/8/36 (когда полноценные приемы пищи чередуются с пищевыми паузами).

За эти годы я прошла большой путь от "новичка", который ничего не знал о правильном и грамотном голодании, до опытного эксперта в области пищевых пауз.

Многим кажется, это сложно жить без еды даже несколько часов, нужно иметь частые перекусы и постоянно что-то жевать. Увы, это ошибочный миф и нехорошая привычка, навязанная обществом с целью получения выгоды.
⠀
Сегодня мы разучились слышать себя и свой организм, не можем отличить свои истинные желания от навязанных (воспитанием, окружением, СМИ).

Выйти на качественно новый уровень жизни можно через осознанное питание, понимание своего организма и периодические очищение от вредных токсинов, паразитов, вирусов и грибов.

Информация о видео
Название: «Интервальное питание: 16 • 08 • 36»
Автор: Евгения Гладкина
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 19 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 406x720, ~620 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 471 Mb