Мы умеем синтезировать ДНК и клонировать животных, но по-прежнему знаем невероятно мало о том, что поддерживает в нас жизнь. Этот курс — развенчание мифов и деспотических правил мира еды.

Пора в этом разобраться. Что есть, чтобы стать здоровее и бодрее. Как есть — дробно, дважды в день или пирожное после полуночи (есть же такая диета, правда?). Что есть категорически нельзя, что за anti-age питание и какие супер-пупер-диеты опасны?

Этот курс для вас, если вы хотите
-Пробраться сквозь чащу противоречивых догм, коммерческих интересов и мифов о диетах
-Наладить отношения с едой, чтобы позаботиться о себе
-Больше узнать о своем организме и о влиянии еды на самочувствие, настроение и здоровье в целом
-Найти для себя рацион, который даст и энергию, и красоту, и здоровье
-Оставаться в желаемом весе без голодовок и срывов
-Решить, наконец, что положить в свою тарелку

Что вы получите на курсе
-Знания, которые заменят тома по диетологии — а еще сэкономят время и сохранят ваше здоровье
-Лайфхаки и научные рекомендации, которые помогут сохранить красоту, молодость и здоровье кожи
-Советы, как настроиться на перемены и не потерять мотивацию
-Ответ на вопрос: «Что мне есть, чтобы похудеть или, наоборот, набрать вес?»
-Алгоритм создания идеального рациона

Программа курса

Вебинар 1. Мифы диетологии и нутрициологии
-9 мифов диетологии и нутрициологии
-Существует ли план здорового питания, который подходит всем
-Витамины, БАДы и пищевые добавки — да или нет
-Для кого мифы о питании — совсем не мифы, а реальность?

Вебинар 2. Пищевая стратегия и режим питания
-Как выстроить режим питания
-Что стоит включать в каждый прием пищи и в каком количестве
-Продукты, которые лучше не употреблять совсем
-Живительная сила воды: сколько пить и как соблюдать питьевой режим
-Пищевая стратегия: какая подойдет именно вам?

Вебинар 3. Питание для молодости и работоспособности
-Как питание помогает сохранить молодость и здоровье
-Питание и работоспособность
-Питание против глобальных возрастных изменений
-Лайфхаки для активного долголетия
-Интервальное голодание: для чего нужно и как применять

Информация о видео
Название: Мифы о еде (МИФ. Курсы)
Автор: Людмила Селедцова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 45 мин

Файл
Формат: MP4pdf/docx
Видео: AVC, 1920x1080/1280x720, ~404 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 919 Mb