Но секрет в том, что энергию извне никогда не получить. Она всегда внутри вас. Просто ее источник зажат скованными мышцами и напряженным телом! Правильно расслабляя мышцы своего позвоночника, вы снимаете “оковы” и раскрываете в себе свой источник энергии вместе с расслаблением и облегченным выдохом.

На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за это короткое время вы уже ощутите на себе, как к вам возвращаются силы, легкость, желание потянуться и с облегчением выдохнуть после напряженного тяжелого дня.
Сбросить “груз” с плеч и спины - легко, если знать, с помощью каких упражнений это сделать!

Знаю по себе и своим подопечным ощущение «севшей батарейки». Когда испытываешь столько напряжения, стресса, тревог и переживаний каждый день, что потом энергия просто спускается в ноль и подниматься обратно никак не хочет.

Чем может помочь марафон?
Размять спину и шею по утрам после сна
Снять хроническое напряжение после рабочего дня
Проработать то, что в спине и шее тянет, ноет, побаливает, защемляет и так далее
Сделать важный шаг к возврату полного объема движений шее, грудному отделу, плечам и пояснице
Наполняться энергией и снимать усталостное напряжение мышц в любое время дня
Сбросить “груз” со спины и плеч
Ожить после навалившихся дел и проблем текущего дня
Наконец-то выдохнуть и расслабиться
Почувствовать облегчение и легкость в теле
Успокоиться после стресса, напряжения и тревог
Вернуть себе силы, когда энергия уже дошла до нуля

Информация о видео
Название: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Автор: Александра Бонина
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 52 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~600 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 264 Mb