Новички, стремящиеся к здоровому образу жизни: если вы только начинаете свой путь к улучшению здоровья и боитесь “обломаться” на старте, эта лекция — для вас. Мы поговорим о том, как правильно комбинировать углеводы, упражнения и питание, чтобы ваш прогресс был плавным и устойчивым.

Люди, стремящиеся улучшить своё здоровье, но не готовы к строгим диетам: если вам важно не только убрать углеводы, но и научиться правильно их оставлять в рационе для сбалансированного подхода к здоровью, то на лекции вы узнаете, как это сделать.

Те, кто хочет сбалансировать питание и физическую активность: вы уже знаете о важности упражнений, но не уверены, как комбинировать их с питанием, чтобы добиться максимальных результатов? Эта лекция даст вам чёткие рекомендации.

Какие результаты получите после лекции:
1. Четкое понимание своего рациона: вы узнаете, как строить своё питание, исходя из ваших целей, и какие углеводы можно оставить в рационе, не теряя эффективности в достижении здоровья.
2. Баланс углеводов и физических упражнений: научитесь, кому и сколько углеводов можно оставить, и при каких условиях — для улучшения здоровья и результатов без срывов.
3. Пересмотр подхода к кетозу: мы развеем мифы о кетозе и покажем, как правильно подходить к этому методу.
4. Начало тренировок без страха: узнаете, какие упражнения можно начать делать прямо сейчас.
5. Свобода от диет: забудьте о диетах, научитесь балансировать упражнения и питание так, чтобы здоровье улучшалось без жестких ограничений

Информация о видео
Название: Упражнения, освобождающие от диеты
Автор: Валерий Подрубаев
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 21 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 720x960, ~950 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 663 Mb