Есть Элитный Атлет. Он выиграл в генетическую лотерею, у него тело Аполлона, он тренируется чуть ли не с рождения, ест только то, что полезно и вся его жизнь посвящена лишь одному - поддержанию своей идеальной формы.

Есть “Обычный Джон/Обычная Джейн”. Он(-а) не досыпает из-за работы и детей, каждый день сидит сгорбившись по восемь часов на работе, балует себя сладостями и может лишь несколько часов в неделю уделить собственному телу(и то не каждую неделю).

Миссия Функциональных Паттернов - уравнять шансы!

Уже более 10 лет Науди Агилар, СЕО Функциональных Паттернов работает над тем, чтобы привести тело и кондиции обычных людей к возможностям про-спортсменов.

Но чем это отличается от фитнеса? Там же такие же задачи!

Современный фитнес это “Эй, а давайте ка возьмем силовой спорт, уменьшим нагрузку, добавим парочку упражнений из ЛФК и будем продавать это как модерновый вид физкультуры.”

Если вы пришли в зал к тренеру-Бодибилдеру, он будет вас тренировать как бодибилдера-инвалида (слишком слабого и ущербного, чтобы заниматься настоящим бодибилдингом).
Если вы пришли в зал к тренеру-пауэрлифтеру, он будет тренировать вас как пауэрлифтера-инвалида.
Если вы пришли в зал к тренеру не из предыдущих двух категорий, то вас будут тренировать по своей версии “Функционального Тренинга”... естественно с корректировкой на то, что вы в понимании тренера - инвалид.
Инвалид это не про физические ограничения, это про то, что вам напишут программу рассчитанную на спортсмена, но как если бы он занимался не по 3-4 часа каждый день, а по часу три раза в неделю (в лучшем случае).


Фитнес - это спорт для неспортсменов.

Современный спорт не рассчитан на здоровье. Его задача - выжать из спортсмена максимум возможного. Если вы расспросите любого спортика (не напрямую, а дав ему расслабиться и говорить правду), вы обязательно услышите, что “тут болит, там тянет, а ногу как защемил пять лет назад так до сих пор не отпускает”.

Главная характеристика спортсменов не здоровье, а способность выдавать результат, даже через боль.
Помните “no pain - no gain?” Смысл этих слов именно такой.

Какой тогда смысл человеку, который ищет здоровья и красоты заниматься по программам (пускай и упрощенным), которые рассчитаны на результат любой ценой


Functional Patterns (FP) перевернули игру.

Они выбросили все лишнее к чертям, переосмыслили то, что знали и привнесли в фитнес именно то, что нам требовалось всегда - заботу о человеке.


Functional Patterns (FP) перевернул наше видение тренировок?

Мы с коллегой когда впервые посмотрели видео, были настроены скептически. Что это еще за странное выполнение и объяснение, мы так подумали.

А потом, когда попробовали, уже не смогли снова вернуться к классическому подходу. FP - эта те тренировки, которые заставили нас пересмотреть полностью все тенденции фитнеса.

Все коллеги смеясь с нас. Что за странные движения делаем мы? А наши клиенты?

Но, когда через месяц наши клиенты прибавили в жиме лежа, не делая жим лежа, когда наших клиентов можно было узнать по ровной осанке в зале, начали подходить и спрашивать, а что это за метод


FP - это тренировки для… людей.

Вы наверняка слышали, про вред для поясницы от положения сидя или про вред для шеи от использования гаджетов… но все даже хуже.

Банальные обтягивающие штаны с поясом провоцируют грыжи в пояснице во время ходьбы.
Неправильно пошитая (и подобранная) куртка провоцирует сутулость… так же, как и рюкзаки, кстати.
Сумки провоцируют сколиоз.
Обувь вообще при желании можно обвинить во всех земных бедах (хотя вернее было бы в этом обвинять асфальтовое покрытие пешеходных зон, наши стопы не копыта и созданы для более мягкой поверхности).

Суть вышесказанного: не смотря на комфортные условия современной жизни, мы каждый день сталкиваемся с факторами, которые пытаются навредить нашему телу.

И эти мелкие дисфункции копятся в нас годами.

Информация о видео
Название: Функциональные паттерны (Functional Patterns) -Training for humans
Автор: Науди Агиляр
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский AI + Английский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 08:02:03

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 640x360, ~1593 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.63 Gb