Идеальное сочетание разных видов тренировок для правильного подхода к здоровью своего организма. Самые эффективные упражнения и полноценные тренировки на все тело.

Программа:
Основные вопросы
Как выбрать МФР-ролл
1. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса
2. Пилатес на все тело
3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
4. Здоровая осанка и развитие гибкости спины
5. Силовая тренировка для ног и ягодиц
6. Пилатес и проработка мышц тазового дна
7. Растяжка на все тело и МФР
8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
9. Силовая тренировка для мышц кора и пресса
10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
11. Пилатес с МФР-роллом
12. Силовая тренировка для спины и рук
13. Растяжка на все тело
14. Круговая тренировка на все тело
15. Расслабляющая растяжка
Обратная связь

Бонусные занятия
16. МФР для всего тела
17. МФР для стоп

Информация о видео
Название: Здоровье и баланс
Автор: Mari Stretching
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 12 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~1632 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 10.6 Gb