Домашние тренировки по настольному теннису: как улучшить технику, научиться двигаться и крутить мяч, занимаясь всего 30 минут в день у себя дома. За 8 недель регулярных домашних тренировок вы улучшите технику ударов и контроль мяча до уровня, когда сможете уверенно обыгрывать тех, кому раньше проигрывали — и всё это без необходимости ежедневных походов в зал.

Для любителей настольного тенниса, которые хотят прогрессировать, но не имеют возможности регулярно тренироваться в зале пошаговая система упражнений от профессионального тренера, которая поможет вам выйти на новый уровень игры даже без постоянного доступа к теннисному столу.

Привет, любитель настольного тенниса! Знакомая ситуация?
Годами играете в настольный теннис, но застряли на одном уровне
Раздражает, что новички уже обыгрывают вас через пару месяцев
В вашем городе нет нормальных тренеров по настольному теннису
Ездить в зал на другой конец города – это час в одну сторону
Персональный тренер стоит как крыло от самолёта
График работы не позволяет ходить на регулярные тренировки
Ноги будто налиты свинцом – не успеваете за мячом
Смотрите видео на YouTube, но только больше запутались
Не верите, что можно научиться играть через онлайн
Боитесь, что будет слишком сложно и непонятно

Я Иван Толмачев, и я знаю, как превратить "деревянного" игрока в техничного спортсмена, даже если:
У вас плотный рабочий график
Нет возможности часто ездить в зал
Не хватает денег на личного тренера
В городе нет хороших специалистов
Вы сомневаетесь в онлайн-обучении

Знаете, в чём главная проблема большинства любителей? Они пытаются улучшить свою игру урывками:
Посмотрел видео на YouTube – попробовал повторить
Поиграл раз в неделю с друзьями – "вроде получше стало"
Съездил на пару тренировок к тренеру – "дорого продолжать"
Размахивал ракеткой дома перед зеркалом – "не понятно, правильно ли делаю".

За 13 лет работы я создал принципиально другой подход. Методику домашних тренировок, которая:
Занимает всего 30-40 минут в день
Не требует поездок в зал
Не нуждается в партнёре
Доступна даже при плотном графике
Понятна даже новичку

Вы получаете не просто набор упражнений, а пошаговый план развития, где:
Каждое движение разобрано до мелочей
Все элементы связаны между собой
Техника ставится последовательно
Прогресс виден уже через 2-3 недели
Тренировки можно делать дома
Что конкретно вы освоите:
Правильную технику основных ударов
Мощное вращение мяча
Точный контроль движений
Технику работы ног и перемещения
Тонкое чувство мяча.
Физические упражнения для улучшения выносливости и управления телом.

Информация о видео
Название: Настольный теннис. Домашние тренировки [Тариф Профи]
Автор: Иван Толмачев
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080/1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 21 Gb