Лайф-менеджмент - это концепция полноценной трансформации жизни через глубокое изучение базовых биологических механизмов работы мозга в процессе принятия решений. Мы погрузимся в научные знания о нейробиологии, которые внесут ясность и понимание того, как на самом деле надо подходить к развитию привычек и дисциплины. Я раскрою их на реальных примерах и простым языком, так, чтобы было понятно даже самому далекому от этой темы человеку.

Можно продолжать меняться старыми способами, и пробовать делать это еще десятки раз. А можно получить готовый алгоритм личной трансформации, который подтвержден научно и точно приведет к изменениям в жизни при его правильном применении.

Давай расскажу по шагам, что мы сделаем в рамках этой программы

1. Главные трудности, которые мы будем решать в рамках программы
Трудности с поддержанием самодисциплины и стабильности в своих ежедневных привычках и планировании.
Постоянная нехватка времени, отсутствие системного подхода к планированию, трудности с определением приоритетов и управлением задачами, а также прокрастинация.
Проблемы, связанные с тревожностью, отсутствием чувства контроля над жизнью, непониманием своих целей и отсутствием баланса между работой и личной жизнью.

2. Почему у тебя не получалось их решить самому?
Недостаток самодисциплины. Это приводит к откладыванию задач и неспособности следовать установленному расписанию или плану.
Нет четкого приоритета. Отсутствие осознанности в отношении проблемы управления временем является распространенным препятствием.
Проблема с выбором системы и инструментов. Это приводит к частой смене стратегий и инструментов, к отсутствию последовательности и прогресса.
Отсутствие общих знаний и навыков. Ты можешь просто не обладать достаточными знаниями и навыками в области эффективного управления временем и самодисциплины.
Отсутствие поддержки и обратной связи. При попытках самостоятельного улучшения часто не хватает внешней поддержки или обратной связи, что важно для сохранения мотивации и правильного направления усилий.
Привычка к прокрастинации. Преодолеть привычку откладывать дела на потом может быть очень сложно без структурированного подхода и осознанных усилий.
Влияние внешних дистракторов. Современный мир полон отвлекающих факторов, которые могут мешать концентрации и продуктивности.

3. Вот что мы сделаем по шагам чтобы ты пришел к результату
Изучаем основу - ответ на вопрос, “Почему мы поступаем так, а не иначе?” каждый день, принимая сотни решений.
Ответ на этот вопрос кроется в понимании механики функционирования мозга и его полицентрической природы. Мы подойдем к этому с точки зрения науки и уделим аж десяток уроков.

Результат: у тебя будет новый взгляд на принимаемые тобою же решения и это укрепит тебя в дисциплине.
Разбираем постепенный подход к развитию привычек
На основе научных данных о работе мозга мы разберем в деталях что значит "постепенный подход" к развитию привычек и дисциплины.

Результат: ты изучишь на фундаментальном уровне, почему именно такой подход работает, и будешь понимать как конкретно, по шагам выстраивать работу над собой.
Разбираемся в главных принципах и общей схеме тайм-менеджмента.
Мы глубоко разберем все принципы и я объясню их важность уже на базе изученных нами к этому моменту фундаментальных знаний. Это приведет к ясному осознанию почему планировать нужно именно так, а не иначе.

Результат: будешь точно знать каких принципов придерживаться в планировании и в целом в организации работы, вне зависимости от того, какие сервисами пользоваться. Сможешь самостоятельно выстраивать систему организации дел с пониманием общей схемы тайм-менеджмента.
Разбираемся в главных принципах и общей схеме тайм-менеджмента.
Выстраиваем по шагам личную систему планирования с учетом всех знаний и принципов в самой удобной для этого программе, в которой я сам планирую.

Результат: полностью сформируешь свою систему планирования, будешь знать как ей пользоваться, освободишь голову от ненужной информации, наведешь порядок в делах, обретешь чувство контроля над всем процессами и погрузишься в более качественную и продуктивную работу.
Закрепляем все полученные знания и навыки в формате мастер-майндов.
В формате созвонов еще глубже разбираю и раскрываю непонятные и сложные вопросы, отвечаю на все индивидуальные запросы, даю обратную связь и сопровождаю, чтобы каждый пришел к результату и повысил качество жизни.

Программа

Модуль 1. Как устроен курс и как его лучше проходить (4 урока)
тайм-менеджмент и лайф-менеджмент, что это и в чем разница;
история тайм-менеджмента и почему сегодня он так важен;
эволюционный подход к объяснению вопроса "почему мы такие, какие есть" и что с этим делать;
почему философия и наука - есть фундаментальная основа тайм-менеджмента;
обо мне: как я накапливал знания, собранные в этом курсе, как применял их и как вообще пришел к планированию и системности.

Модуль 2. Философия и наука лайф-менеджмента (7 уроков)
дело жизни - почему оно так важно, как его выбрать и понять что на самом деле нравится, какие критерии важно учитывать при выборе ниши в бизнесе или профессиональной деятельности;
как устроено наше "Я", какова структура мозга и как это отражается на реальной жизни;
понятие интеллекта, чем он отличается от разума и как выстроить их эффективное взаимодействие;
понятие нейропластичности: может ли вообще человек меняться, как происходит процесс таких изменений биологически и как его правильно выстроить;
принцип постепенного развития привычек: как он объясняется научно и в чем вообще заключается постепенность;
почему мы ленимся и делаем не то что нужно, а то что хочется в моменте;
прокрастинация - причины ее формирования и как их устранять;
какова природа дисциплины, где она берет свое начало и как построить правильный путь ее развития;
почему свобода - необходимое условие нашего существования, что такое настоящая свобода и возможна ли она вообще;
почему победа самого себя - это единственный путь к свободе;
дисциплина = свобода: процесс пошагового логического доказательства.

Модуль 3. Цели и процесс (3 урока)
какие биологически встроенные в нас механизмы мешают нам правильно воспринимать цели и как это отражается на нашей жизни;
процесс или цель - что важнее, как выглядит их правильное взаимодействие и как прийти к балансу;
обратная проекция от цели на процесс;
как правильно строить процесс работы и возможна ли многозадачность.

Модуль 4. Основы тайм-менеджмента (4 урока)
главные принципы тайм-менеджмента и как их применять;
общая схема тайм-менеджмента;
типы и виды инструментов тайм-менеджмента и как выбрать правильный;
важные техники тайм-менеджмента, которые нужно использовать в своем планировании;
краткий обзор и старт работы в системе TickTick.

Модуль 5. Разработка и внедрение системы тайм-менеджмента (4 урока).
пошаговый наглядный разбор формирования системы планирования в TickTick;
ключевые сферы жизни - как их выделить и почему это важно;
определение и фиксация целей: как их правильно формулировать и 2 способа их контроля и трекинга в TickTick;
контроль поглотителей с помощью наглядной картины времени в TickTick;
как оформлять график перед началом работы и что такое каркас дня;
как осуществлять ежедневное и еженедельно планирование, чтобы держать под контролем скорость и направление работы, а также точно оценивать продвижение у целям.

Информация о видео
Название: Время делать
Автор: Магомед Шамхалов
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 6 часов 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.79 Gb