Получаем легкую шею, ясную голову, здоровый сустав через работу с нервно-сосудистым пучком и нейрокомплекс для шеи и лопаток. Учим суставы двигаться без износа, подвижность через нейропрактики «голень–корпус».

Колени
Работа с тазобедренным суставом
Колено : Анатомия. Костные структуры, мениски и связки коленного сустава
Функции коленного сустава. Важная теория
Скольжение фасциальных слоев и ротации в коленном суставе (мобилизация коленного сустава)
Отработка основных сухожилий и мышц для здоровья коленного и тазобедренного суставов (МФР)
Напрягать широкой фасции бедра. Подвздошно - большеберцовый тракт. Средняя и большая ягодичная мышца (МФР)
Питаем суставы и ткани. Растяжка с эффектом лимфодренажа
Движение и переобучение наколенника, его центрирование
Работа с локальными стабилизаторами коленного сустава
Нейропрактика. Улучшаем связь между движением голени и движением корпуса
Здоровый шаг
Улучшаем работу суставов ног (голеностоп, колено, тазобедренный)

Плечи
Снимаем напряжении с шеи, через работу с руками, плечами, трапецией
Эстетика рук
Эстетика рук 2 часть
Освобождение подмышечных зон, раскрытие грудного отдела
Улучшение подвижности плечевого пояса в 3Д
Мануальная работа с руками, фасциальные прокатки
Короткая тренировка. Руки - осанка
Раскрытие нервно-сосудистого пучка плечевого пояса
Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи и между лопатками
Нервы плечевого сустава. Неврология, как это работает
Нервы плечевого сустава. Надлопаточный нерв

Информация о видео
Название: Анти-возраст: колени, плечи
Автор: Екатерина Федорова
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.51 Gb