"Упражнения для жизни" - это серия книг, посвященная здоровью, самовосстановлению и практической медицине. В серию входят работы известных врачей, мануальных терапевтов и экспертов по оздоровлению. Книги содержат пошаговые комплексы упражнений при боли в спине, суставах, а также методики дыхательной гимнастики и кардиотренировок

В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

Парадоксальная гимнастика Стрельниковой : Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высокоэффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в сердце, ликвидирует спазм сосудов; укрепляет опорно-двигательный аппарат; помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
В настоящей книге вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-Стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!
В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.

Список книг:
Серия "Упражнения для жизни" в 7 книгах
Дыхание по методу Бутейко - Бутейко Константин
Дыхание по Стрельниковой для тех, кому за...и не только - Щетинин Михаил
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! - Борщенко Игорь
Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес - Борщенко Игорь
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях - Щетинин Михаил
Соло для позвоночника – в упражнениях! - Ситель Анатолий.epub
Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер

Название: Серия "Упражнения для жизни"
Автор: Игорь Борщенко, Михаил Щетинин
Издательство: АСТ
Год: 2022+2026
Формат: fb2, pdf
Размер: 43 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский