Хотите сделать свое тело более гибким, пластичным и добавить легкости каждому движению? Курс поможет освоить мягкие комплексы растяжки, улучшить мобильность, развить гибкость всего тела и сделать тренировки приятной частью повседневной активности!

Программа курса

1.На спину и тазобедренные суставы.
2.Мобильность тазобедренных суставов.
3.Общая растяжка ног.
4.Растяжка задней линии ног и ягодичных мышц.
5.Тренировка на мышцы передней поверхности бедра и мобильность грудного отдела позвоночника.
6.Общая тренировка для растяжки мышц ног.
7.Итоговая тренировка на всё тело.

Информация о видео
Название: Нежная растяжка
Автор: Вероника Садретдинова
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.12 Gb