Учебное пособие по тренировке с использованием веса тела, предназначенное для применения в тюремной камере. Используя самую старую форму упражнений, без необходимости тренажеров, эта книга проведет вас через процесс понимания того, как сделать тренировку с весом тела независимо от ваших личных целей обучения. Упражнения подходят для любого возраста, способностей и уровня физической подготовки и предлагают прогресс для всех. Имеются пошаговые инструкции о том, как выполнять упражнения с фотографиями и образцами тренировок.

Название: Cell Workout
Автор: L.J. Flanders
Издательство: LC Books
Год: 2016
Язык: английский
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 28,1 мб