Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

Название: Без стресса
Год издания: 2019
Автор: Митху Сторони
Жанр: Антистресс, Борьба со стрессом
Количество страниц: 280
Формат: PDF, EPUB, MOBI, FB2
Язык: Русский
Размер: 7 Mb