Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
 



Автор: Владимир Демченко
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf, fb2, rtf

Rosetta Stone - лучшая программа для изучения языка в домашних условиях. Флеш-методика позволяет учить так, как вы в детстве начинали учить свой родной язык - без правил, путем погружения в языковую среду, многократного повторения и формирования ассоциативного ряда в различных областях жизни, выработка шаблонов и автоматизмов по принципу от простого к сложному, от практического восприятия к написанию и правилам. Данная программа является клиентом для курсов из Rosetta Stone
 

Новость отредактировал: ariadna - 24-08-2024, 05:52
Причина: новая версия

Артист: VA
Название: Chillout & Lounge Music Best Beats (2024)
Жанр: Chillout, Balearic, Downtempo
Год выхода релиза: 2024
Количество треков: 25
Продолжительность: 01:49:35
Формат: MP3
Качество: 320 Kbps
Размер архива: 254 MB
 

Исполнитель: Various Artist
Название: Golden Oldies (3CD)
Дата релиза: 2019
Жанр: Pop, Rock, Oldies
Количество композиций: 60
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 02:37:46
Размер: 389 MB (+3%)
 

В серию "Библиотека специалиста" входит техническая литература и пособия по программированию и работе в интернете. В пособиях по программированию вы найдете ряд практических советов по изучению и применению на практике основных языков. Программисты делятся своими знаниями по стандартам и особенностям каждого языка, использованию функциональных возможностей в полной мере.
Так как пособия написаны работающими в этой сфере специалистами, в книгах практически нет теоретических выкладок, все понятия, способы кодировки даны на примерах и задачах.
Новички узнают, как приступать к изучению языков программирования, познакомятся с преимуществами и недостатками различных систем. Профессионалы получат советы по оптимизации рабочего процесса, использованию новых возможностей, семантик и структур.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Программирование, компьютерная литература, техническая литература
Формат: PDF

Elden Ring – фэнтезийное экшен-РПГ приключение, действия которого развиваются в мире, созданном знаменитым Хидэтака Миядзаки, известным по работе над играми Dark Souls. К проекту также приложил руку известный писатель Джордж Р. Р. Мартин (Песнь Льда и Огня)
 

 

Распространяемый компонент Visual C++ устанавливают компоненты среды выполнения, необходимые для выполнения приложений C++, которые разработаны с помощью Visual Studio.
 

Новость отредактировал: ariadna - 23-08-2024, 18:02
Причина: новая версия

Win 10 Tweaker — это небольшая, но очень мощная программа, позволяющая сделать полную оптимизацию Windows 10 в несколько кликов. Не пускает пыль в глаза бесполезными настройками, а каждый пункт содержит подробную подсказку-описание. Любое действие выполняется без внешних модулей, средствами самой программы и Windows 10, поэтому антивирусы не ругаются на Win 10 Tweaker.
 

Новость отредактировал: ariadna - 23-08-2024, 17:50
Причина: новая версия

Исполнитель: Various Artist
Название: ПОПУЛЯРНІ УКРАЇНСЬКІ ПІСНІ
Дата релиза: 2024
Жанр: Pop, Rock, Dance
Количество композиций: 50
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 02:37:39
Размер: 375 MB (+3%)
 

Исполнитель: Various Artist
Название: Любимые детские песенки
Дата релиза: 2005
Жанр музыки: Pop
Количество композиций: 125
Формат | Качество: MP3 / 192 kbps
Продолжительность: 05:23:23
Размер: 460 MB (+3%)
 

Энциклопедия для детей - содержит сведения по многим отраслям знаний. Каждый том имеет определённую тематику и охватывает широкий круг вопросов по ней. Статьи данного издания написаны живым, образным языком, доступным для восприятия детей. Несомненным преимуществом энциклопедии является то, что она богато иллюстрирована цветными и тоновыми рисунками и фотографиями.
Книга рассчитана на детей среднего и старшего школьного возраста, их родителей и учителей. Надеемся, что она будет им интересна и полезна.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: энциклопедия, Детская энциклопедия
Формат: PDF

Новость отредактировал: Lonewolf - 23-08-2024, 16:34
Причина: Восстановление ссылок

Обои в высоком качестве, с прекрасными девушками для вашего рабочего стола.
 

"Подарочные издания. Домашние любимцы" в 8 книгах - Эта уникальная серия книг – настоящий подарок для всех любителей животных! Она поможет правильно выбрать себе питомца и обеспечить ему все необходимое для счастливой жизни в новом доме. В изданиях даны подробные сведения о анатомии и психологии, а также ответы на самые актуальные вопросы, связанные с воспитанием вашего любимца, благодаря чему вы сможете лучше понимать потребности и привычки своего питомца, следить за его здоровьем и оказать первую помощь в экстренной ситуации.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Домашние любимцы, собаки, кошки, кролики, хомяки, шиншиллы
Формат: PDF

Для Вас представляем книжную коллекцию "Домашние заготовки". В серии 16 томов. Благодаря книгам серии "Домашние заготовки" вы сможете всю зиму радовать своих близких, накрывая для них стол. Многообразие рецептов, подробное поэтапное описание приготовления, полезные советы.
 



Автор: Наталия Потапова
Язык: рус
Жанр: Кулинария, справочник
Формат: PDF

Исполнитель: Земфира
Название: Земфира - Коллекция Легендарных Песен
Дата релиза: 2015
Жанр: Indie-Rock, Alt.Rock, Electronic, рок
Количество композиций: 60
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 03:35:49
Размер: 512 MB (+3%)
 

Исполнитель: Александр Розенбаум
Название: Александр Розенбаум - Коллекция легендарных песен
Жанр: Шансон
Дата релиза: 2009
Количество композиций: 50
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 03:14:48
Размер: 459 MB (+3%)
 

Исполнитель: Ляпис Трубецкой
Название: Ляпис Трубецкой - Коллекция легендарных песен
Жанр: Rock
Дата релиза: 2015
Количество композиций: 60
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 03:32:26
Размер: 504 MB (+3%)
 

Булат Шалвович Окуджава (при рождении назван родителями Дориа́ном, в честь Дориана Грея; 9 мая 1924, Москва, СССР — 12 июня 1997, Кламар, Франция) — советский поэт, композитор, литератор, прозаик и сценарист. Автор около двухсот авторских и эстрадных песен, написанных на собственные стихи, один из наиболее ярких представителей жанра авторской песни в 1950-е—1980-е годы.

Исполнитель: Булат Окуджава
Название: Булат Окуджава - Коллекция легендарных песен
Дата релиза: 2010
Жанр: Авторская песня, шансон
Количество композиций: 67
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 02:34:06
Размер: 364 Mb (+3%)
 

Wild West Dynasty — это смесь сюжетной RPG, строительством города, симулятором выживания, действие которой происходит в Америке 1800-х годов. Вам предстоит найти место, которое вы сможете назвать своим домой, и построить фундамент для будущих поколений. Создавайте, собирайте, выращивайте урожай, нанимайте мастеров-первопроходцев и старателей, выживайте в суровых природных условиях и раскрывайте тайны истории своей семьи.
 

Захватывающие детективы от 30 лучших авторов! Здесь вы найдете как произведения всемирно известных писателей — А. Конан Дойла, Г. К. Честертона, Р. Говарда, Э. Уоллеса, Э. А. По, О. Уайльда, так и рассказы редко издаваемых, но не менее интересных мастеров детектива. Если вы хотите прочесть классические истории любимых писателей или открыть новые имена — этот сборник именно то, что нужно! Многие рассказы, вошедшие в него, впервые издаются на русском! Классические детективы, интригующие мистические истории, погони, расследования, противостояние злодеев и сыщиков, из которых последние не всегда выходят победителями, — в этой книге есть все, чтобы покорить сердца истинных ценителей детектива!

 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Детектив, Триллер, Рассказы
Формат: FB2, PDF, EPUB, MOBI

 

Исполнитель: VA
Название: German Top100 DJ Charts 23.08.2024 (2024)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2024
Количество треков: 100
Время звучания: 05:40:11
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 778.67 MB
 

Вы получаете безопасные рабочие инструменты и методы продвижения. Благодаря которым можно легко удерживать позиции в любой ситуации, стабильно расти и достигать целей, рабочую стратегию продвижения на Wildberries, благодаря которой вы обретете твердость.

 

Сборка сделана на основе оригинального образа MSDN. Были интегрированы обновления по 13 августа 2024 года.
Система не была в режиме аудита.
Все действия выполнялись с помощью DISM (установка обновлений, очистка временных файлов, активация локальной учетной записи), WimLib-Imagex (сжатие install.wim в install.esd), oscdimg (создание файла ISO).