20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от уровня вы выбираете подходящую вариацию и прогрессируете с нами до бесконечности!


 

Сборник уроков растяжки для начинающих и для продолжающих - истинные фанаты растяжки сразу два наших сборника (для новичков с Вероникой + для продолжающих с Кристиной и Алиной) — это 41 урок!



 

После внезапной смерти матери Элис возвращается в дом детства — оборудованный всевозможными системами слежения особняк посреди леса. Куда-то исчезают ключи от машины, и женщина вынуждена провести несколько дней в одиночестве. Неприятные воспоминания захватывают Элис, и она не сразу осознаёт, что в доме происходит что-то странное.
 
IMDB рейтинг: 5,1/10 (730 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 5.705 (1 100 голосов)
Озвучка: Дублированное [Лицензия!]
Качество видео: WEB-DLRip / WEB-DL 1080p

Оцените на практике силу в каждой капле. Так, как это сделали все мы — аромапрактики и ароматерапевты. Кто взял в свою жизнь эти простые техники и развился в сфере ароматерапии до большой узнаваемости и уважения коллег-ароматерапевтов. Начните и вы с простых шагов.


 

Исполнитель: VA
Название: BRAVO Hits Party - Schlager Kult (Deluxe) (2025)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2025
Количество треков: 110
Время звучания: 06:34:34
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 903.12 MB
 

Это прикладной онлайн-курс о том, как с помощью инструментов ИИ работать быстрее и выпускать более сильный контент. Мы не учим кнопкам — мы учим превращать бриф в ясную идею, писать тексты «в тон» аудитории, подбирать уместный визуальный язык и органично добавлять короткие видео и озвучку так, чтобы всё работало на цель. Вы разберётесь, какие задачи передавать языковым моделям (ChatGPT и Gemini), а где незаменимы ваша редактура и вкус; научитесь формулировать точные запросы, избегать типичных ошибок и доводить результат до презентабельного уровня. Для визуала и видео используем набор AI-сервисов:


 

Исполнитель: VA
Название: 100 Club Hits 2025 Vol.2 (2025)
Жанр: Pop, Club, Dance
Год выпуска: 2025
Количество треков: 100
Время звучания: 05:08:02
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 705.04 MB
 

Исполнитель: VA
Название: Hits, Hits, Hits 2026 (2025)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2025
Количество треков: 72
Время звучания: 03:56:55
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 542.29 MB
 

Оригинальный образ Windows 11 24H2 LTSC с обновлениями по Октябрь 2025 года, в данной редакции изначально отсутствуют предустановленные приложения и прочий ненужный хлам. LTSC версия пользуется заслуженной популярностью у пользователей благодаря своей легкости и стабильности. Из образа ничего не удалялось и не отключалось, все службы работают по умолчанию.
 

 

SolidWorks 2025 Premium — система автоматизированного проектирования, инженерного анализа и подготовки производства изделий любой сложности и назначения. SolidWorks является ядром интегрированного комплекса автоматизации предприятия, с помощью которого осуществляется поддержка жизненного цикла изделия в соответствии с концепцией CALS-технологий, включая двунаправленный обмен данными с другими Windows-приложениями и создание интерактивной документации.
 

 

Журнал «Караван историй» стал хитом на издательском рынке и сегодня является лидером в рейтинге ежемесячных женских журналов. Уникальность издания – в нестандартном для женских журналов содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев.
 



Автор: Семь дней
Язык: русский
Жанр: знаменитости, биография, исторический
Формат: PDF

Движение в 3Д – фраза, знакомая практически каждому тренеру. Зачастую, гонясь за «новыми направлениями» под тренировками 3 Д можно увидеть выполнение движения в разных плоскостях и их сочетаниях с большими амплитудами.

 

Woodsmith Magazine is designed for all woodworkers (from hobbyists to professionals) looking for new project ideas, woodworking techniques and shop jigs and tips that will enhance their time in the shop. Projects are presented in a detailed step-by-step format with photos and illustrations. A full size pattern is inserted in the middle of each issue. Departments cover joinery, finishing, products, techniques and hardware.
 



Автор: An Active Interest Media Publication
Язык: english / английский
Жанр: хобби, сделай сам, деревообработка
Формат: True PDF

 

Fine Woodworking is designed for all woodworkers (from hobbyists to professionals) looking for new project ideas, woodworking techniques and shop jigs and tips that will enhance their time in the shop. Projects are presented in a detailed step-by-step format with photos and illustrations. A full size pattern is inserted in the middle of each issue. Departments cover joinery, finishing, products, techniques and hardware.
 



Автор: Active Interest Media
Язык: english / английский
Жанр: хобби, сделай сам, деревообработка
Формат: True PDF

На вебинаре вы узнаете минимум 5 способов восполнения дефицита фторида и поймёте, зачем это нужно.

 

Какие витамины и минералы необходимы организму и за что они отвечают? Как они синтезируются и где хранятся в человеческом организме? Какие продукты помогут избежать дефицитных состояний и поддерживать здоровье на высоком уровне?

 

Testament - Para Bellum (2025) [Blu-ray]
Country:USA
Genre: Thrash Metal
Quality: Blu-ray 1080p
Video: MPEG-4 AVC Video / 26,997 kbps / 1080p / 23.976 fps / 16:9 / High Profile 4.1
Audio: English / LPCM Audio / 2.0 / 48 kHz / 1536 kbps / 16-bit
Subtitle: Japanese / 2.76 kbps
Time: 01:23:30
Full Size: 18.75 GB
 

Model: Nancy A
Set: Casual Charm
Pictures: x169 + cover
Genre : 18+
Format: JPG
Resolution: 4032x6048
Size: 379.3 Mb
 

Фрэнки — обычная официантка в кафе. Она живёт одна и, кажется, уже отчаялась наладить личную жизнь, ведь ей всегда очень не везло в любви. Теперь вся её жизнь — это дорога от скромной квартирки до работы и обратно. Джонни — простой человек, который однажды по глупости угодил в тюрьму за мелкое мошенничество. К тому же несколько лет назад от него ушла жена. Отбыв полтора года в заключении, Джонни выходит на свободу с намерением начать новую жизнь. Он устраивается поваром в ту самую закусочную, где работает Фрэнки. Джонни сразу же замечает в этой женщине внутренний свет, которого не видят другие. Джонни без ума влюбляется в неё и всеми силами пытается вызвать ответные чувства. Однако Фрэнки уже не раз обжигалась, доверившись мужчинам, и теперь не верит в серьёзные отношения и в возможность быть счастливой в любви. Но Джонни не сдаётся…
 
IMDB рейтинг: 6,8/10 (37 000 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 7.547 (11 103 голосов)
Озвучка: профессиональная многоголосая
Качество видео: WEB-DLRip / WEB-DL 720p / WEB-DL 1080p

Курс поможет понять, что такое банкротство, кому спишут долги, а кому — нет. Вы узнаете плюсы, минусы и ограничения банкротства, а также определите, подходит ли оно вам. Разберём, как пройти банкротство быстро и эффективно, с учётом свежего Обзора Верховного суда.

 

Этот класс — насыщенный тур по Grok 4 от xAI: разберём, что такое LLM и чем Grok отличается от привычных моделей. Покажем, как работает связка FAST (Grok 3) для молниеносных ответов и EXPERT (Grok 4) для «думающих» задач, где важны шаги рассуждения. Пройдёмся по мультимодальности (текст, голос, изображения, видео и файлы), интеграции с X, глубокому поиску DeepSearch и генерации изображений/роликов — с честным разбором ограничений, сильных сторон и типичных ошибок.


 

Это усовершенствованный метод «Ключ» благодаря обратной связи участников Школы академика Алиева «Человек будущего / Homo Futurus» и других пользователей, их отзывам, предложениям, поиску и апробации новых приемов и техник.