Выпрямляйся 4.0 (Ирина Африканова) (2024) Видеокурс

Мы советуем заниматься своей осанкой даже, когда вы не ощущаете сильных болей в спине и выраженных симптомов. Лучше предупредить осложнения, чем бороться с ними потом. Тренировки на марафоне не занимают много времени (длительность одной тренировки: ~20 мин), но качественно влияют на осанку и на общее состояние. В марафоне нет сложных упражнений, упражнения по которым могут возникнуть вопросы подробно объясняются и показываются с нескольких ракурсов.

![Ventusky: Прогноз погоды v33.0 Mod [Ru/Multi] (Android)](https://i122.fastpic.org/big/2023/1211/59/d616a8c4813c91fe2c8901f8e62d7b59.png)





















