Алена Медведева - Ягодицы и таз. Тариф Базовый (2024) Видеокурс

Алена Медведева - Ягодицы и таз. Тариф Базовый (2024) Видеокурс

Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении. Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц. Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу.

 






Подробнее

Алена Медведева - Красивая осанка (2024) Интенсив

Алена Медведева - Красивая осанка (2024) Интенсив

Уменьшатся или уйдут боли и напряжение в спине. Разгладятся складки на спине и подмышками, визуально подтянется грудь. Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток. Спадёт отечность верхней части тела — лица и рук, овал лица и линия декольте станут чётче. Улучшится гибкость позвоночника, уйдет напряжение с поясницы. Живот станет более плоским из-за работы с подвижностью позвоночника.

 






Подробнее

Алена Медведева - "Тазовое дно" (2023) Интенсив

Алена Медведева - "Тазовое дно" (2023) Интенсив

Мышцы тазового дна — то, с чем нужно работать постоянно, чтобы профилактировать или решать проблемы, которые напрямую или косвенно связаны с ними. Этим мы и займемся на интенсиве «Тазовое дно»⤵️

 






Подробнее

Спина, колени и стопы (2023) Видеокурс

Спина, колени и стопы (2023) Видеокурс

Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья. Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.


 






Подробнее

Алена Медведева - Легкая спина (2022) Интенсив

Алена Медведева - Легкая спина (2022) Интенсив

Для новичков, кто боится заниматься из-за проблем со спиной. Для тех, разобраться в вопросах связей всего со всем в нашем теле. Для тех, чью шею и спину сковало от стремима. Для тех, кто страдает от болей в спине, постоянной усталости и онемения рук. Для тех, кто хочет начать заниматься, но нет места/оборудования/возможности/желания делать много


 






Подробнее

Связь стоп, ягодиц и живота (2022) Интенсив

Связь стоп, ягодиц и живота (2022) Интенсив

Для тех, кому знакомы такие проблемы, как подтекания при чихе/смехе/кашле/прыжках, торчащий живот, аноргазмия/сниженная чувствительность, боли в крестце/копчике/пояснице. Для каждого, кто хочет заботиться о своём теле через движение, и видеть от этого положительный результат.


 






Подробнее