Андрей Ткаченко - Йогатерапия позвоночника (2024) Видеокурс

Андрей Ткаченко - Йогатерапия позвоночника (2024) Видеокурс

На занятиях будут только необходимые пояснения, минимум теории и максимум практики в моём "фирменном" стиле: с полной проработкой всего тела, с достаточной нагрузкой без переутомления. Чтобы вы накопили ресурс, а не потратили его. Работаем с самыми популярными проблемами спины. Убираем боль, возвращаем нормальную подвижность, укрепляем мышечный корсет, разжимаем спазмы.


 






Подробнее

Андрей Ткаченко - Энергетизирующие дыхательные зарядки (2024) Видеокурс

Андрей Ткаченко - Энергетизирующие дыхательные зарядки (2024) Видеокурс

Интенсивные классы 30 минут 3 раза в неделю. Если заниматься в таком ритме, дыхательные последовательности укрепят и очистят дыхательную систему, станут отличной подготовкой для любых практик — от аштанга-йоги до бега — настроят на продуктивный день.

 






Подробнее

Здоровый сон (2021) Видеокурс

Здоровый сон (2021) Видеокурс

Для тех, кто совсем погряз в невротизме. Жизнь одного серого оттенка и сил не хватает ни на что. Ни на усилие, ни на расслабление. Тут только бронебойными средствами можно чего-то добиться. Вот такой метод и применим. Эффект будет сразу. А если повторите несколько раз, то он станет закрепляться.



 






Подробнее

Ремонт связок: реабилитации ног при растяжении, разрыве, воспалении сухожилий (2020) Мастер-класс

Ремонт связок: реабилитации ног при растяжении, разрыве, воспалении сухожилий (2020) Мастер-класс

Запись мастер-класса, прошедшего онлайн и посвященного реабилитации ног при растяжении, разрыве, воспалении сухожилий. Класс сочетает подробный разбор действий, теорию и практику.


 






Подробнее

Счастливые колени (2020) Мастер-класс

Счастливые колени (2020) Мастер-класс

Мастер-класс посвящён травмобезопасности и реабилитации коленей, описана общая схема профилактики и восстановления после травм различного происхождения. Подробно - ситуация типичной травмы практиков йоги, "лотосных коленей". Теория совмещается с практикой.

 






Подробнее