Пройдя этот мини-курс, вы узнаете что такое привычки, почему важно осознавать и отслеживать их, а также сколько времени требуется для закрепления привычек. Каждый урок поможет вам глубже понять механизмы формирования привычек с точки зрения нейрофизиологии, а также обучит приемам, облегчающим этот процесс.

 

Онлайн-встреча. Вячеслав Дубынин, профессор, нейробиолог и Юлия Бережная, эксперт по питанию, нутрициолог в компании — крупнейшем производителе продуктов питания и напитков, обсудят все самое интересное и актуальное о еде.

 

Что такое "биохакинг"? Это такой подход, набор методов, позволяющий "взломать" биологические процессы. То есть предполагается, что биохакинг поможет "разогнать" мозг, ускорить метаболизм, замедлить/отсрочить старение, сделать работу организма более эффективной, увеличить продолжительность жизни, существенно улучшить здоровье. Но так ли это на самом деле? Что думает о биохакинге серьезная нейрофизиология? Что можно и нельзя делать на физическом и ментальном уровне? Что действительно эффективно, а что — бесполезно или даже опасно? Как участвуют в этом фармакология, диетология, психология? Какие есть мифы, правда и последствия биохакинга? Это только часть вопросов, которые Вячеслав Альбертович раскроет на лекции.


 

Рефлекторные, локомоторные, произвольные и автоматизированные движения – чем они отличаются? Для чего человеку нужен коленный рефлекс? Как мы ходим, бегаем, и зачем при этом машем руками? Где находится и как организована моторная кора? Что такое «пирамидный тракт» и «экстрапирамидная система»?


 

Систематизируйте разрозненные знания о работе мозга и психике человека, встав на прочный фундамент науки.

 

Вячеслав Альбертович приглашает вас принять участие в увлекательном путешествии в глубины собственного мозга и понять, как же взять его в узду!



 

Ученые уже давно задались вопросом: а как влияет на нас что-то красивое — например, искусство? Ведь если бы наш мозг не реагировал на него, художники и музыканты давно остались бы без работы. С экспертом по нейрофизиологии, профессором МГУ Вячеславом Дубыниным поговорим о том, с помощью чего искусство вызывает у нас эмоции и сможем ли мы обойтись без этих эстетических переживаний. Обсудим:

 

Наш мозг способен тренировать и накапливать программы лидерства. И это позволяет каждому человеку стать более эффективным в самых разных сферах деятельности — попасть в то самое „состояние потока“», — говорит Вячеслав Дубынин.

 

Почему для нашего мозга важно изучать новое? Почему мы зависимы от новостной ленты? Как дофамин влияет на наше любопытство?

 

Важнейшей функцией нашего мозга является способность к обучению и формированию памяти. У новорожденного ребенка в мозге существуют пустые зоны, как бы готовые к записи знаний. И с самого рождения человек вкладывает туда те или иные программы — он учится и запоминает.


 

Хронический стресс опасен развитием истощения всех систем нашего тела. Функции кортизола. Что такое выгорание? Почему при этом страдает иммунитет, сон, функции сердца? Каковы симптомы выгорания, в какой последовательности они нарастают, и как мы можем им противостоять?


 

Мозг — это замечательный компьютер, который инсталлирован в голове у каждого человека. Чуть меньше полутора килограммов нервной ткани, которая работает с информацией, запоминает, принимает решения и определяет наше поведение. Эти функции — результат работы самых высших зон головного мозга, коры больших полушарий.


 

Узнайте, как работает наш главный орган, и используйте эти знания в повседневной жизни.


 

Мы тратим на продукты существенные суммы денег. Мы выращиваем еду, сочиняем про нее стихотворения, пишем картины и даже создали отдельное искусство — кулинарию. Но при этом один из главных вопросов современного человека — как есть поменьше?


 

На курсе из 6 вебинаров разберёмся в принципах работы иммунной системы. Узнаем, что такое антитела и как они помогают бороться с болезнями. Выясним, как делают вакцины и насколько они эффективны. Отдельно поговорим об иммунодефиците, аутоиммунных заболеваниях и коронавирусе.