Единственный безопасный способ укрепить свою шею и забыть о болях = делать упражнения. В 9 случаях из 10 боли в шее, спине и нарушения осанки вызваны мышечным дисбалансом. И чем раньше начнёте делать специальные упражнения — тем быстрее ваша шея станет здоровой и уйдут боли