Самоценность — это непосредственное переживание ценности своей жизни и себя самого. Это способность соотноситься с собой — со своими чувствами, интересами, долгосрочными перспективами, ценностями и совестью — при принятии решений. Это доверие себе и своей жизни и уважение своей уникальности. Предпосылки для самоценности создаются в детстве, но в целом — это взрослое приобретение. Когда мы перестаем руководствоваться только внешними ожиданиями и чужими ценностями, перестаем действовать автоматически, под влиянием детских травм. А вместо этого все наши мысли, слова и поступки соединяются с нашей внутренней жизнью, ценность которой больше не подвергается сомнению.



 

Осознание, что жизнь конечна и что не все в ней можно успеть – важная веха в процессе психологического взросления. В норме эти осознания должны помогать нам в обретении собственного уникального способа жить, в научении наслаждаться моментом и находить свои неповторимые смыслы существования. Но бывает так, что страх смерти и осознание бессмысленности жизни (объективный смысл которой неизвестен), напротив, мешают жить, выбрасывают нас из повседневности и отношений разрушительными фантазиями и блокируют наше движение. Это особенно ярко чувствуется в кризисы, потери, переходные периоды жизни. Разобраться с этим вопросом – значит, обрести мощнейшую энергию жить полноценной чувственной жизнью сегодня, спокойно планировать свое завтра, найти свой уникальный способ жить и свои смыслы просыпаться каждое утро.