Эта система предполагает, что нужно достигать цели маленькими шагами — мы усовершенствовали подход и предлагаем увеличивать прогрессию на 1 минуту в день. Вашим проводником будет сиба-ину, которую нужно «покормить», то есть выполнять упражнения!