Курс не обучающий, а психотерапевтический. Теория будет, много. Но главное — авторские упражнения. На 100% практический курс. Кроме большого объема теории, графиков и схем, вы получите навыки, которые останутся с вами навсегда.

 

Нарушения сна делятся на три группы: трудности засыпания, ранее пробуждение, частое прерывание сна. Все «барашки» посчитаны, но вы никак не можете уснуть — в голове хоровод страхов, тревог, сомнений? Или же засыпаете быстро, но просыпаетесь задолго до будильника, встаете разбитой с тяжелой головой? Многие просыпаются среди ночи и ворочаются в полусне, а днем чувствуют себя «амебой»?