Марафон показан тем, кто испытывает тяжесть в пояснице, боль в спине, испытал на себе защемления (и я не о пальцах), просыпается утром не с песней на устах, а с ноющей спиной; если после сидячей работы либо длительных прогулок ощущается дискомфорт в пояснице; или шёл-шёл и клинануло так, что далеко не ушёл. На марафоне мы сообщим страшную правду о причинах болей в спине, развеем всяческие мифы (из серии: прокляли, вот и вылезло) про грыжи и протрузии и подскажем, как с ними бороться современными методами, а также научим делать это с помощью упражнений, а не лекарств. Поведаем, как восстановить баланс между левой и правой частями спины и как улучшить питание костей и хрящевой ткани, прилегающих к мышцам, для борьбы с грыжами и их предупреждением.