Светлана Бронникова - Сахар в питании: можно и не страшно (2024) Мастер-класс

Светлана Бронникова - Сахар в питании: можно и не страшно (2024) Мастер-класс

А что, если я скажу, что от сладкого отказываться нельзя. Это же удовольствие! На мастер-классе разберем, что именно заставляет вас тянуться к сладкому, и что с этим можно сделать.

 






Подробнее

Светлана Бронникова - От хаоса к рутине 5.0. Тариф «Я сама» (2024) Видеокурс

Светлана Бронникова - От хаоса к рутине 5.0. Тариф «Я сама» (2024) Видеокурс

Зачем выстраивать рутину питания? Вы садитесь на диету и срываетесь. Вы регулярно переедаете на эмоциях, от скуки или усталости. Вы едите как попало, ваше питание хаотично и бессистемно. Вы хотите избавиться от навязчивых мыслей о еде, чувства тревоги и вины за съеденное. Вы готовы инвестировать время и силы в свое благополучие.


 






Подробнее

Аудиокурс по осознанному питанию

Аудиокурс по осознанному питанию

Осознанное питание - метод, разработанный американским психологом Джин Кристеллер. Она использовала медитации для работы с людьми с ожирением. Они ели всё, что хотели, использовали практики осознанности - и худели!


 






Подробнее