Курс «Рога и копыта» — это не просто рецепты. Это умение находить вкус там, где другие его не ждут, и превращать привычные субпродукты в кулинарные шедевы, которые полюбят все!

 

Новая версия FMD – ещё вкуснее, сытнее и полезнее! Cамое время привести себя в порядок: убрать отёки, лишний вес и вернуть лёгкость телу. Новое сезонное меню: поддержит иммунитет, наполнит энергией и поможет организму мягко перестроиться в осенний период.


 

Авторский мастер-класс Сергея Леонова — это адаптация кулинарных техник из Le Cordon Bleu под кухню любой хозяйки. Создавайте полезные, вкусные и эксклюзивные мюсли-батончики для себя и близких. Из Парижа с любовью!


 

«Золотая рыбка» — это клуб выходного дня, где всего за 2 дня вы научитесь разделывать форель и превращать её в гастрономическое путешествие: от ароматной засолки, сочных котлет и супа до изысканных блюд в разных стилях и нежного риета. Всего одна рыба — а у вас дома настоящий ресторан: вкусно, полезно, экономно и с заботой о красоте и здоровье благодаря омега-3 и ценным белкам.

 

Вы получите список необходимых продуктов. Вас ждут 4 дня увлекательного поэтапного обучения в формате мастер-класса с обратной связью от шеф-консультантов. Все просто, понятно и очень вкусно! Из одного базового продукта вы научитесь создавать 9 ресторанных блюд и навсегда избавитесь от кулинарной рутины. А какие бонусы мы приготовили!


 

Готовьте вкуснее без лишних калорий! Научись готовить полезные и вкусные соусы без сахара, консервантов и лишних калорий.

 

Этот мастер-класс — идеальный выбор для тех, кто хочет совместить любовь к фастфуду с заботой о здоровье. Вы получите рецепты любимых блюд в сбалансированном и полезном формате, без вредных жиров и лишнего сахара. Это не скучный ЗОЖ, а реально вкусная еда, которую легко готовить дома.


 

МК «Комбуча» - просто, о здоровье, с пользой и видимым результатом! Новые рецепты, четкая технология и море вкуса и пузырьков! Благодаря пробиотикам, комбуча помогает наладить пищеварение, снизить вздутие и поддерживать баланс микрофлоры. Здоровый микробиом = крепкая защита организма от вирусов и воспалений. Органические кислоты, полученные в процессе ферментации, поддерживают детоксикацию печени и ускоряют выведение токсинов


 

Марафон «FMD: Вкусное лето» – когда нет времени ждать и результат нужен срочно! Хотите чувствовать себя богиней на пляже, великолепно выглядеть на важном мероприятии, перезагрузиться от стресса?


 

Культура ферментации. Это не только про квашеную капусту и баночку на подоконнике. Это целая гастрономическая философия, это не мода, а возвращение к корням. К осознанности в питании, к умению ждать, к телу, которое снова учится слышать, что ему полезно.

 

Холестерин под контролем — энергия, ясность, здоровье! Холестерин не падает сам. Но и не требует голодовки и диет! Нужен просто план — у нас он есть. Пройди курс «Холестерина нет» и контролируй один из важнейших показателей для активной и здоровой жизни! Начни легко — почувствуй результат уже через 5 дней. Без крайностей, без голодовок: научный подход к снижению холестерина



 

Мастер-класс по выпечке хлеба "Здоровье" от Сергея Леонова и кулинарной онлайн-академии «ЗОЖигай» это самый быстрый, доступный, простой и вкусный способ добавить в свою жизнь натуральный, полезный и приготовленный с любовью хлеб.



 

«Anti-age-кухня»: молодость и здоровье так же просто, как собрать конструктор lego! Вам не нужно быть шеф-поваром или считать калории, этот курс прост и практичен! Этот курс создан для комфортного внедрения в жизнь! Научитесь не зацикливаться на рецептах, а легко и просто собирать тарелки молодости из готовых базовых элементов, как конструктор! Просто, вкусно и подходит для всех членов семьи!

 

Заряжайся силой и бодростью благодаря сбалансированному высокобелковому рациону. Твой идеальный рацион для стройности и тонуса! Высокобелковое меню насыщает надолго, снижает тягу к сладкому и помогает контролировать вес без строгих ограничений.


 

Для кого: Для женщин, которые хотят сохранить молодость естественным путем. Для тех, кто любит вкусно, красиво, разнообразно и полезно питаться. Для женщин, которые ценят эстетику и здоровье, время и себя любимую

 

Курс «Питание при менопаузе» помогает смягчить симптомы изменений, поддержать гормональный баланс, снизить приливы, усталость, тревожность, поддерживает кости и сердце, минимизирует набор веса. Задача курса - сохранение активности, замедление возрастных процессов, профилактика организма в подготовке к неотъемлемым изменениям


 

На «Кулинарной нутрициологии» вы научитесь адаптировать привычные блюда под любые протоколы питания, делая их соблюдение проще и интереснее, без срывов и депрессий, когда хочется выбросить подальше все рекомендации.


 

Результат тебя восхитит! Забудешь навсегда о вопросе «Что приготовить», одной покупкой решишь задачи для всех праздников в году! Почувствуй себя царицей праздника, а не золушкой на кухне! Все получится да еще как!


 

Начните уже сейчас! Первый шаг к легкости, красоте и долголетию – FMD-марафон. Подходит для подготовки к важному событию, отдыха от стресса или просто перезагрузки организма.


 

«Квашенариум» – легендарный курс о модной, полезной и функциональной ферментации. Учимся квасить самое вкусное с огромной пользой. Легендарные рецепты, проверенные тысячами учениц. Пожалуй, это лучшее, что стоит подарить себе в сезон простуд! Отличный вкус, защита иммунитета, все полезные пре- и пробиотики, красивая кожа, здоровые ногти и много других приятных бонусов для твоей красоты, здоровья и молодости. «Квашенариум» – курс, который навсегда изменит твое представление о закатывании банок и их пользе для организма.

 

Рецепты из курса «Глютен фри» понравятся и детям, и привередливому мужу! Адаптивность рецептов позволит делать замены в продуктах, чтобы всем было вкусно. И главное – все с учетом пользы. Для хорошего пищеварения без вздутия, для крепкого иммунитета без простуд, для красивой кожи без прыщей!


 

Рекомендуемая суточная норма белка — это количество питательных веществ, которое вам необходимо для удовлетворения ваших основных потребностей в питании, чтобы не заболеть. Мировая тенденция и практика показывает, что для качественной и долгой жизни необходимо следить за количеством белка и добирать его суточную норму. Это необходимо тем, кто тренируется и ведет активный образ жизни, а также тем, кто только начинает свой путь в мире здорового питания. Недостаточно собрать суточную норму белка в рационе. Очень важно, чтобы этот белок усвоился! Меню от Сергея Леонова разработано именно с этой задачей. Мы собрали лучшие рецепты для 100% усвояемости. Сбалансированный рацион с пользой и отличным вкусом — это курс Hi-Pro.


 

Сергей Леонов разработал меню на каждый день таким образом, чтобы питание было вкусным и комфортным для достижения результата. Грамотно подобранные текстуры и температура блюд обеспечат сытость на целый день! Прошел весь марафон сам, чтобы дать вам 100% идеальное меню. Максимально простой набор продуктов: 36 ингредиентов на неделю, включая воду, соль и специи.

 

Протокол питания – это 6 программ, разработанных шеф-поварами, нутрициологами и биотехнологами для гармонизации питания и получения наилучшего результата для яркой, насыщенной жизни.


 

В курсе «Anti-age Гурмэ» Сергей Леонов объединил свой 20-летний опыт работы в ресторанной индустрии и самые современные знания, полученные во Франции во время обучения в лучшей и старейшей кулинарной школе мира Le Cordon Bleu. Талант и творчество объединились для создания полноценного курса.