Что уже сейчас влияет на снижение Вашего зрения: Вы регулярно пользуетесь телефоном и компьютером (время неважно). Вы утром сразу смотрите в телефон, чтобы проверить время или почту. Вы носите очки и занимаетесь в спортзале, или работа связана с подъемом тяжестей. Вы больше 4 часов в день работаете на близком расстоянии - пишите, рисуете, шьете, читаете и т.п.