Стретчинг. Метод глубокой растяжки

Стретчинг. Метод глубокой растяжки

Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как потянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней ветки Древа жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Мария Путкисто - бывший учитель аэробики и танцев Финской национальной оперы и Финского музыкального университета.
 



Автор: Мария Путкисто
Язык: Русский
Жанр: Здоровье и красота,
Формат: pdf
Подробнее

Клер Вест - Источник энергии

Клер Вест - Источник энергии
Программа "Энергия жизни" - мягкая и эффективная система ежедневных упражнений, которая использует энергию воображения для превращения организма в жизненный и хорошо сбалансированный инструмент.
"Энергетический источник" касается не атлетизма, а умственного и телесного здоровья.
 



Автор: Клер Вест
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf
Подробнее

Linux Mint v.18.3 Win7 Theme by oleg251975 (RUS/MULTi/2018)

Linux Mint v.18.3 Win7 Theme by oleg251975 (RUS/MULTi/2018)

Вам представлена 64 разрядная сборка Linux Mint, пожалуй самый популярный из дистрибутивов Линукс. Интерфейс сборки максимально приближен к Windows 7. Это обычный Linux Mint 18.3 XFCE с темой Windows 7 от пользователя BaaTLT. Попросили сделать Linux приближенный визуально к Windows для более легкого перехода с Windows на Linux.
 






Подробнее

Windows 7 x86/x64 Ultimate Lite v.8.18 (RUS/2018)

Windows 7 x86/x64 Ultimate Lite v.8.18 (RUS/2018)

Основа - оригинальные образы Windows 7 Ultimate SP1 x86 и x64. Обе разрядности объединены в один образ. Сборка MINI, удалены и отключены некоторые компоненты и службы. В качестве загрузчика применен Stop SMS Uni Boot. Выборочно интегрированы важные обновления по 5 февраля 2018 года. Изменён интерфейс, диалоговые окна, вид папок, значков, ярлыков. Подробности ниже.
 






Подробнее

Glary Utilities Pro 5.92.0.114 Repack/Portable by elchupacabra

Glary Utilities Pro 5.92.0.114 Repack/Portable by elchupacabra

Glary Utilities системный набор различных твикеров и нужных утилит, с помощью которых Вы естественно сможете тонко настроить вашу операционную систему, повысить ее уровень безопасности и улучшить производительность.
 






Подробнее

Windows 10 Professional x64 v.1709.16299.214 Bryansk (RUS/2018)

Windows 10 Professional x64 v.1709.16299.214 Bryansk (RUS/2018)

Cборка основана на оригинальном образе Windows 10. Интегрированы последние обновления по февраль 2018 года, билд обновлён до 16299.214. Установлены гаджеты. Система обрабатывалась инструментом Win10 Costum Kirovo-Chepetsk Group от Bellish@. Отключены и удалены некоторые компоненты Windows. Новая тематика интерфейса. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 x64 8in1 v.1709.16299.214 by Neomagic (RUS/2018)

Windows 10 x64 8in1 v.1709.16299.214 by Neomagic (RUS/2018)

Сборка была создана на основе оригинальных образов Windows 10. Восемь редакций 64-битнной разрядности объединены в один образ. В сборку интегрированы обновления по февраль 2018 года, билд обновлён до 16299.214. Ничего не патчено, не удалено и не отключено. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise LTSB 2016 x86 14393.2035 Elita by Bellish@ (RUS/2018)

Windows 10 Enterprise LTSB 2016 x86 14393.2035 Elita by Bellish@ (RUS/2018)

Данная сборка основана на оригинальном образе от Microsoft. В один образ объединены четыре варианта. Отключены и удалены некоторые компоненты Windows. Интегрированы последние обновления по февраль 2018 года, версия билда 14393.2035. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise x64 RS3 G.M.A. QUADRO v.02.02.18 (RUS/2018)

Windows 10 Enterprise x64 RS3 G.M.A. QUADRO v.02.02.18 (RUS/2018)

Основа сборки - ru_windows_10_multi-edition_vl_version_1709_updated_dec_2017_x64_dvd_100406352.iso. Всего 4 варианта системы: Windows 10 Ent. RS3 x64 RUS G.M.A. - с оригинальным оформлением [Версия - Store] с магазином и без. И Windows 10 Ent. RS3 x64 RUS G.M.A. BLUE - с синими папками [Версия - Store] с магазином и без. Работа с образом - DISM. Интегрированы последние обновления.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise x64 1709.6299.214 by IZUAL v.02.02.18 (RUS/ENG/2018)

Windows 10 Enterprise x64 1709.6299.214 by IZUAL v.02.02.18 (RUS/ENG/2018)

Основой был взят оригинальный образ Windows 10 1709 x64. Интегрированы последние обновления по февраль 2018 года, билд обновлён до 16299.214. Установлены системные боблиотеки Microsoft Visual C++. Отключены и удалены некоторые компоненты Windows. Предназначена для чистой установки строго с BIOSа. Подробности читайте ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise x64 16299.214 RS3 ZZZ (RUS/2018)

Windows 10 Enterprise x64 16299.214 RS3 ZZZ (RUS/2018)

Максимально облегченная сборка 64 бит RS3 RTM c обновлениями на 31.01.18, только для ПК, без Framework 3.5, PowerShell, почты, речи, Cortana, домашней группы и групповой политикы, сенсорной и экранной клавиатур, сенсоров, HID Button. Поддержка разработчиков и технических специалистов возможна после добавки папками PowerShell. Установка 2-й системой на UEFI не поддерживается.
 






Подробнее

Windows 7 Enterprise x86/x64 LamroSOFT v.2 (RUS/ENG/2018)

Windows 7 Enterprise x86/x64 LamroSOFT v.2 (RUS/ENG/2018)

Основой для сборки были использованы оригинальные образы от Майкрософт Windows 7 x86 и x64. Обе разрядности объединены в один образ. Установлены актуальные обновления по январь 2018 года. Интегрирован английский язык. Интерфейс системы оставлен оригинальный, ничего не изменено. Подробнее читайте ниже.
 






Подробнее

Windows 7 Ultimate SP1 x64 Elgujakviso Edition v.30.01.18 (RUS/2018)

Windows 7 Ultimate SP1 x64 Elgujakviso Edition v.30.01.18 (RUS/2018)

Сборка сделана на основе оригинального образа от MSDN. Система чистая, ничего не удалено, отключено и пропатчено. Интегрированы Internet Explorer 11 и все важные и рекомендуемые обновления по Декабрь 2017 года. Для получения полной информаций об интегрированных обновлениях и изменениях, читайте раздел "дополнительная информация".
 






Подробнее

Windows 7 Professional SP1 x86 MoverSoft v.01.2018 (RUS)

Windows 7 Professional SP1 x86 MoverSoft v.01.2018 (RUS)

Сборка сделана на основе оригинального образа Windows 7 x86 от MSDN с минимальным вмешательством в оригинал. Система обновлена по январь 2018 года (обновления для IE проигнорированы). Применены стандартные твики. Программа установки задает минимум вопросов. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise LTSB x64 1607 Fantasy 2x1 (RUS/2018)

Windows 10 Enterprise LTSB x64 1607 Fantasy 2x1 (RUS/2018)

Облегченная сборка RS1 RTM 1607 Enterprise LTSB 2016 14393.2035 FANTASY с поддержкой разработчиков и технических специалистов, с домашней группой и групповой политикой, магазином, основными метро приложениями, xBox. Речь можно добавить из папки support. Две редакции в одном: 1. TabPC - для ПК и планшеток; 2. PK - только для ПК, в отличие от TabPC нет сенсорной клавиатуры, сенсоров, HID Button.
 






Подробнее

Windows 7 Professional x86/x64 Optimal Lite 4in1 v.3 (RUS/2018)

Windows 7 Professional x86/x64 Optimal Lite 4in1 v.3 (RUS/2018)

Основой взята стабильная сборка Windows 7 Professional SP1 ru x86 и x64 Optim от Pytex. В один образ объединены 4 редакции обеих разрядностей: с установленным программами и без. Интегрированы обновления по 26/27 января 2018 г. Сборка облегчённая, удалены и отключены некоторые компоненты Windows. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 7 Enterprise SP1 x64 Elgujakviso Edition v.28.01.18 (RUS/2018)

Windows 7 Enterprise SP1 x64 Elgujakviso Edition v.28.01.18 (RUS/2018)

Сборка сделана на основе оригинального образа от MSDN. Система чистая, ничего не удалено, отключено и пропатчено. Интегрированы Internet Explorer 11 и все важные и рекомендуемые обновления по Декабрь 2017 года. Для получения полной информаций об интегрированных обновлениях и изменениях, читайте раздел "дополнительная информация". Система протестирована на работоспособность, стабильность и производительность, работает стабильно, также, как и оригинал.
 






Подробнее

Windows 7 Home Premium x64 +/- Photoshop CC 2018 KottoSOFT v.2 (RUS/2018)

Windows 7 Home Premium x64 +/- Photoshop CC 2018 KottoSOFT v.2 (RUS/2018)

Основой для сборок взят оригинальный образ от MicroSoft. На выбор две сборки: с установленным Adobe Photoshop CC 2018 и без. Интегрированы обновления по 25 января 2018 г. Интерфейс, иконки и всё остальное оригинальное. Сборки полные, ничего не удалено. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise x64 17083.1000 RS4 Prerelease (RUS/2018)

Windows 10 Enterprise x64 17083.1000 RS4 Prerelease (RUS/2018)

Облегченная сборка RS4 с тайм бомбой до июля 2018 и Watermark, для ПК и планшеток, С Framework 3.5, групповой политикой, сетевой печатью, возможна установка 2-й системой. Две редакции в одном: 1. BOSS - с магазином, основными метро приложениями, EDGE, xBox, но без речи, Cortana, Defender, облака, телеметрии, кешей браузера, плеера, winsxs. И 2. PIP - дополнительно от BOSS удалены магазин, метро приложения, EDGE, xBox.
 






Подробнее

Windows 7 Ultimate 2018 Update + Basic soft by Morhior (RUS/2018)

Windows 7 Ultimate 2018 Update + Basic soft by Morhior (RUS/2018)

Данная сборка основана на оригинальном образе MSDN Windows 7 Ultimate x64, с добавлением базового набора программ и дополнений, необходимого в 2018 году (антивирус, Net Framework, браузер, драйверпак, активатор). При этом сборка помещается на стандартный DVD диск. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise x64 16299.192 v.6.18 (RUS/2018)

Windows 10 Enterprise x64 16299.192 v.6.18 (RUS/2018)

Основой для сборки был использован ноябрьский оригинальный образ от Майкрософт Windows 10 x64. Установлены актуальные обновления по январь 2018 года. Система обновлена до версии 16299.192. Интерфейс системы оставлен оригинальный, ничего не изменено. Подробнее читайте ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Pro x64 ESD Store Edge Light NT-192 by Bellish@ (RUS/2018)

Windows 10 Pro x64 ESD Store Edge Light NT-192 by Bellish@ (RUS/2018)

Данная лёгкая сборка основана на оригинальном образе от Microsoft. Дистрибутив обрабатывался инструментом Win 10 Costum Kirovo-Chepetsk group, построенным на стандартном сервисе от компании разработчика (Microsoft Deployment Image Servicing Management). Интегрированы последние обновления по январь 2018 года. Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 x64 1709.16299.192 5in1 v.1 by YahooXXX (RUS/2018)

Windows 10 x64 1709.16299.192 5in1 v.1 by YahooXXX (RUS/2018)

Сборка популярных редакций Windows 10 с обновлением по январь 2018 года. Обновления выполнены в режиме аудита. Кроме обновлений и чистки не выполнялись никакие действия. Установка стандартная как у оригинала. Активаторы на рабочем столе на случай если автоактивация не сработает. Подробнее читайте ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Pro x86 ESD SE Light NT-192 by Bellish@ (RUS/2018)

Windows 10 Pro x86 ESD SE Light NT-192 by Bellish@ (RUS/2018)

Основой для этой легкой сборки взят оригинальный образ Microsoft. Интегрированы последние обновления по январь 2018 года. Дистрибутив обрабатывался инструментом Win 10 Costum Kirovo-Chepetsk group, построенным на стандартном сервисе от компании разработчика (Microsoft Deployment Image Servicing Management). Подробности ниже.
 






Подробнее

Windows 10 Enterprise x86 1709.16299.201 by IZUAL v.23.01.18 (RUS/ENG/2018)

Windows 10 Enterprise x86 1709.16299.201 by IZUAL v.23.01.18 (RUS/ENG/2018)

Основой был взят оригинальный образ Windows 10 1709 x86. Интегрированы последние обновления по 23 января 2018 года, билд обновлён до 16299.201. Установлены системные боблиотеки Microsoft Visual C++. Отключены и удалены некоторые компоненты Windows. Предназначена для чистой установки строго с BIOSа. Подробности читайте ниже.
 






Подробнее