97% женщин после 45 лет сталкиваются с проблемами, вызванными расстройством сна. В тот момент, когда организм уже ослаблен гормональной перестройкой, мы не досыпаем. И вместо восстановления стремительно ускоряем возрастные изменения


 

Овладей искусством флирта в совершенстве и научись выстраивать отношения с мужчинами, получать подарки, деньги, внимание и любовь


 

Вы получите: курс по съемке коротких трендовых видео со сложным монтажом. Научись создавать трендовые видео и повторять любые ролики из Reels и Tiktok клипы ВК, YOUTUBE SHORTS И ЯНДЕКС ДЗЕН.

 

Мы решили познакомить вас с самыми эффективными и безопасными техниками тюбажа. Изучили, прошли, испытали и выбрали 4 техники проведения очищения печени. На курсе, шаг за шагом проходя одну методику за другой - вы сможете выбрать самую подходящую для себя.


 

Этот курс представляет собой путь от основ звука до глубоких нюансов профессионального микширования и саунд дизайна. Вам больше не придется объяснять звукорежиссеру, какой именно звук вы хотите достичь. Вы сами возьмете контроль над звуковым оформлением своих видеопроектов, экономя время и деньги.


 

Масштабный и динамичный вебинар по составлению комфортного и гармоничного гардероба на прохладное время года.

 

В этом курсе Женя собрала самые эффективные упражнения, направленные на формирование красивого и подтянутого тела, выравнивание осанки и развитие растяжки в домашних условиях, без боли и насилия над собой.



 

Даже когда вы находитесь в отпуске без связи и интернета, не публикуете посты и не проводите эфиры. Практикум подойдет как новичку с 0 подписчиков в канале, так и спецам, кто хочет внедрить простую воронку без вложений.

 

Бабочка» - так называют щитовидную железу. Представьте, что «тело бабочки» сосредоточено на шее, а «крылья» обвивают трахею. Эффект бабочки - это термин, отражающий как незначительное влияние на систему может иметь большие последствия даже в других местах. Это и о щитовидной железе.


 

Субботина Любовь Николаевна - клинический психолог, психоаналитик, аспирант кафедры медицинской психологии и психофизиологии СПБГУ, спикер международных конференций, преподаватель.


 

«Пишут все!» — это интенсивная работа с авторами МИФа Сашей Степановой, Кристиной Робер и Мальвиной Гайворонской. Вы научитесь писать о чем угодно и вызывать чувства, не называя их.


 

Думаете, навык публичных выступлений важен для мотивационных спикеров или стендаперов? На самом деле каждый из нас регулярно предстает перед аудиторией (и порой она может состоять из одного человека, например, начальника или собственного ребенка).

 

Жду и тех, у кого уже : Есть камни в желчном пузыре – какие есть варианты? Нет Желчного пузыря – как поддержать себя? Давно "маетесь" с диагнозом СИБР. Волнует тема лямблиоза, описторхоза и других паразитозов. И конечно тех, кто уже "желчегонит" и словил побочки...


 

Если вы изучали Ци Мэнь, то знаете, что вопросы, на которые ответ «да/нет», нельзя задавать. А методология «И-Гуа», о которой речь идет в данном курсе, наоборот предназначена для ответов «да/нет». Или даже на такие по-детски наивные вопросы, как то: «Красивый(ая) ли я?», «Нравлюсь ли я той девушке (или тому парню)?»

 

Как при помощи нейросетей выполнять 90% маркетинговых задач и привлекать клиентов на любой продукт.



 

Это курс-система для родителей детей от рождения и до подросткового возраста включительно. Программа включает 9 тематических блоков, в каждом из которых информация структурирована по возрасту ребенка.


 

Ланцбург Марина Евгеньевна - психотерапевт, личный, семейный, перинатальный психолог, супервизор, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной и психологии родительства, «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих курсов и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Основы перинатальной психологии и психологии родительства».


 

Ведущий: Панюк Оксана Алексеевна. Московский Государственный Областной Университет. Психолог-консультант, преподаватель психологии.


 

Вместе мы разберёмся, как правильно использовать технологии, чтобы превратить ваши идеи в увлекательные произведения, способные завоевать внимание читателей. Вы узнаете, что для успешной работы с AI важно не только выбрать подходящие инструменты, но и активно взаимодействовать с ними, направляя нейросеть на создание качественного и креативного контента. Хотите понять, насколько AI может быть полезным в вашем литературном пути? Этот класс — идеальный старт.


 

Вы получите практические навыки работы со своей системой ценностей, проработаете жизненные цели, создадите собственную эффективную жизненную стратегию, а также научитесь использовать возможности своего подсознания для того, чтобы ваши цели достигались без сопротивления со стороны внешнего мира.


 

Что такое хорошая композиция и какие у нее есть правила? Один из самых распространенных вопросов у людей, которые начинают, продолжают и профессионально занимаются фотографией (да-да! даже у «профи» зачастую бывают вопросы о композиции). В рамках нашего цикла онлайн-лекций вы поймете основные слагаемые композиции и узнаете о наиболее широко применимых практических приемов в современной фотографии: в портрете, пейзаже, трэвел-фотографии. В нашем анализе мы будем опираться на работы лучших современных авторов.
 

Этот практический курс — продолжение курса «Основы фотографии», но с упором на практику съемки в разных жанрах «под крылом» преподавателя.

Достоинства практического курса — это упор на творческую и смысловую составляющие работы фотографа и, вместе с тем, не зашоренность подхода и отсутствие догматичности в обучении. Практикуясь в основных жанрах фотографии и собирая свой опыт воедино, вы увидите, как работает фотография в целом, в любом жанре и направлении и научитесь грамотно воплощать свои идеи.
 

Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении. Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц. Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу.

 

Научитесь общаться спокойно, эффективно и с удовольствием. Обретете эмоциональную устойчивость в конфликтных ситуациях.


 

Йога — это мягкий и эффективный способ достичь красивого тела без боли и силовых упражнений. С давних пор с помощью практик женщины наполнялись энергией и справлялись со стрессом. Йогические упражнения ориентированы не только на укрепление, но и одновременно на расслабление мышц и выведение лишней жидкости из организма.