Дорогой читатель! В ваших руках небольшая краткая книга-руководство, которая призвана помочь в освоении одного из наиболее эффективных инструментов в моей практике — эмоционального компаса. С помощью него вы не только поймете свои эмоции, но и сможете научиться ими управлять. На страницах книги мы последовательно пройдёмся по всем особенностям возникновения и применения эмоционального компаса — от понимания основ психоэволюционной теории Роберта Плутчика, с которой когда-то я начал разработку своего эмоционального компаса, до достаточно подробного разбора адаптационных стратегий, психологических защит, практики с эмоциями и упражнений на саморегуляцию. В итоге вы, надеюсь, сможете уверенно использовать эмоциональный компас в психологической практике и повседневной жизни.



 



Автор: Олег Матвеев
Язык: Русский
Жанр: Общая психология, Руководства
Формат: pdf