Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы.
 



Автор: Michael Mejia, John Berardi
Язык: Английский
Жанр: Бодибилдинг
Формат: pdf