Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям "идеальности", вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.

Название: Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Год издания: 2021
Автор: Шэрон Мартин
Жанр: Популярная психология
Количество страниц: 258
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 42 Mb