Комплекс упражнений из глобальной системы атлетиче­ского моделирова­ния «Satlem» для оздоровле­ния позвоночни­ка путем укрепления мышц-стабилиза­торов.

Описание курса
Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее — они проявляют­ся практиче­ски у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилиза­торы позвоночни­ка и неправиль­но распреде­ленная нагрузка на «стержень» нашего тела.

Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоноч­ник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» — понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилиза­торов, направлен­ная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравли­вает ее!

В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетиче­ского моделирова­ния «Satlem» и основопо­ложник персонали­зации силовой подготовки Сослан Варзиев продемон­стрирует упражнения, которые улучшат межмышеч­ные включения и наладят межсустав­ную координа­цию.

Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоноч­ник, красивую осанку и подтянутый пресс!
 

Что касается жанрового аспекта релакс сборника "Balearic Dream", то музыка этого микс-сборника придётся определённо для смирного досуга, медитирования или расслабляющей гимнастики.

Исполнитель: Various Artist
Название: Balearic Dream: Relax Mixtape
Страна: UK
Жанр музыки: Lounge, Chillout, Downtempo, Instrumental
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 100
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 07:31:25
Размер: 1,06 GB (+3%)
 

Вашему вниманию предоставляется: Большая подборка книг по аквариумистике (141 книга) - для тех, кто имеет аквариум или террариум. Основное внимание уделено материалам о содержании и разведении аквариумных рыб, растений, террариумных животных, о том, как правильно ухаживать за ними, как обустроить и красиво оформить аквариум и террариум, как проводить наблюдения за их обитателями.
 



Автор: Разные
Язык: Русский, английский
Жанр: Аквариумистика, аквариум, аквариумные рыбки
Формат: PDF, DJVU, CHM

Honeyview — быстрый и удобный просмотрщик графических изображений с поддержкой множества различных форматов. Программа работает как с самыми популярными типами файлов, так и достаточно редкими: BMP, JPG, GIF, PNG, PSD, DDS, JXR, WebP, J2K, JP2, TGA, TIFF, PCX, PNM, PPM и многие другие.
Кроме того, это приложение способно показать картинки, находящиеся в сжатом виде ZIP, RAR или 7z без дополнительного извлечения и использования сторонних программных продуктов.
 

Driver Talent Pro - мощное приложение для автоматического поиска и установки драйверов. Данная программа сканирует систему, после предлагает создать Backup основных драйверов, и формирует список с драйверами, требующими обновления и восстановления. Приложение помогает восстановить, обновить, сделать резервное копирование и удалить драйвера, тем самым исправляя проблемы, связанные с нестабильной работой дисплея, графики, видео карты, сети, USB, материнской платой, звуковой карты. Находит наиболее подходящие драйверы для вашего устройства, для обеспечения наилучшей производительности ПК.
 

Новость отредактировал: ariadna - 21-06-2024, 10:31
Причина: новая версия

Представьте себе - теплые домашние вечера, запах свежеиспеченных пирожных и добрые улыбки, озаряющие лица ваших близких. Все это и гораздо больше ждет вас в этой кулинарной книге, наполненной самыми сокровенными рецептами сладких блюд и вкуснейших десертов. Эта книга - не просто сборник рецептов, она - настоящая сокровищница семейных ценностей, передаваемых из поколения в поколение. Здесь, между страницами, прячутся воспоминания автора о бабушке, маме и тех мгновениях, когда вся семья собиралась на кухне, чтобы вместе готовить и наслаждаться вкусом созданных творений. Каждый рецепт - это не только набор ингредиентов и инструкций, но и своеобразная маленькая история, созданная с любовью и заботой, а самое прекрасное заключается в том, что эти рецепты - ваша возможность создать новые воспоминания и уникальные моменты радости для своей семьи и друзей. Доверьтесь рецептам из этой книги и перенеситесь в атмосферу тепла и уюта, и пускай каждый момент вашей жизни будет таким же сладким, как и страницы этой книги!

 



Автор: Усманова Диёра
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: True PDF

Подарочные издания. Строительство и ремонт в 13 книгах - Серия иллюстрированных руководств, включающих в себя все виды работ в квартире, доме и на загородном участке. Подробные пошаговые мастер-классы помогут читателю правильно спланировать участок, построить дом, благоустроить территорию и возвести самостоятельно теплицу, баню или хоз блок. Эти исключительно практические книги подскажут решение любой проблемы, связанной с электричеством, сантехникой, отоплением, отделкой и множеством других необходимых домашних задач, с которыми ежедневно сталкиваются читатели.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Строительство, ремонт, справочники, руководства, сделай сам
Формат: PDF

Исполнитель: Various Artists
Название: 100 Sensual Beats 100% Chillout Rhythms
Дата релиза: 2021
Жанр: Instrumental, Downtempo, Chillout, Lounge
Количество композиций: 100
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 08:20:52
Размер: 1.12 Gb (+3%)
 

Жанр: Art Rock, Synth-pop
Качество: Blu-ray 2160p/1080p
Видео: MPEG-H HEVC Видео / 67,910 kbps / 2160p / 23.976 fps / 16:9 / Main 10 @ Level 5.1 @ High / 4:2:0 / 10 bits / HDR10
Видео: MPEG-H HEVC Видео / 5,608 kbps / 1080p / 23.976 fps / 16:9 / Main 10 @ Level 5.1 @ High / 4:2:0 / 10 bits
Видео: MPEG-4 AVC Видео / 12,000 kbps / 1080p / 23.976 fps / 16:9 / High Profile 4.1
Аудио: English / Dolby TrueHD/Atmos Аудио / 7.1 / 48 kHz / 5856 kbps / 24-bit
Аудио: English / Dolby Digital Аудио / 2.0 / 48 kHz / 192 kbps / DN -27dB
Аудио: English / Dolby Digital Аудио / 5.1 / 48 kHz / 640 kbps / DN -31dB
Продолжительность: 01:39:44 + 01:28:13 + 02:45:16
Размер: 87.81 GB