Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес

Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды. Винегрет овощной с морской капустой, салат с креветками и авокадо, творожники с морковкой, пирог с адыгейским сыром... Эти и множество других блюд, предлагаемых в книге, помогут вам наслаждаться пищей и в то же время постепенно очищать организм от шлаков и избавляться от нежелательных килограммов.
 



Автор: Selby Anna, Bartimeus Paula
Язык: Русский
Жанр: Кулинария, здоровье, питание, кухня, рецепты, диета
Формат: PDF, DJVU
Подробнее

Еда против стресса. Рацион для активной жизни

Еда против стресса. Рацион для активной жизни

Стресс сопутствует нам всегда: повседневный короткий тренирует и адаптирует организм к последующему напряжению, затянувшийся и очень сильный коварен - вредные изменения накапливаются и со временем приводят не только к депрессии. Как обезопасить организм от разрушающего действия стресса?
 



Автор: Владислав Лифляндский
Язык: Русский
Жанр: Кулинария, здоровье, питание, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU
Подробнее

Гимнастика от стресса. Простые и эффективные упражнения

Гимнастика от стресса. Простые и эффективные упражнения

Овладев простыми и эффективными методами достижения спокойствия и расслабления, которые предлагает эта книга, вы получите возможность управлять любой стрессовой ситуацией в своей жизни. Отныне положительный настрой, внутренняя гармония и ровные отношения с окружающими станут вашей визитной карточкой, а мир вокруг засияет солнечным светом.
 



Автор: Анна Селби
Язык: Русский
Жанр: Спорт, фитнес, здоровье, гимнастика
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Ароматерапия для начинающих. Сила бодрящих запахов

Ароматерапия для начинающих. Сила бодрящих запахов

Научно доказано, что эфирные масла обладают мощными бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами, благотворно влияют на нервную систему, выводят шлаки и токсины, сохраняют и восстанавливают красоту кожи и волос, нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и омолаживают организм в целом, способствуя регенерации клеток и тканей.
 



Автор: Юлия Андреева, Татьяна Архипова
Язык: Русский
Жанр: Красота, здоровье, ароматерапия
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Живу с диабетом №5 (май 2021)

Живу с диабетом №5 (май 2021)

Журнал «Живу с диабетом» - уникальное издание, посвященное сахарному диабету. Это одно из наиболее распространенных и серьезных заболеваний эндокринной системы человека, требующее повышенного внимания больного к своему здоровью. Консультанты издания готовы ответить на самые сложные вопросы, связанные с этой проблемой, а также рассказать о самых передовых методиках лечения сахарного диабета.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Народный доктор №9 (май 2021)

Народный доктор №9 (май 2021)

Журнал «Народный доктор» составлен из писем читателей, в которых они делятся испытанными рецептами здоровья, красоты и долголетия, рассказывают необычные истории исцеления. На страницах издания вы найдете народные и традиционные методы лечения и профилактики различных заболеваний, полезную информацию о лекарственных растениях. В каждом номере — советы высококвалифицированных специалистов — врачей, психологов, гомеопатов, травников и целителей.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Екатерина Макарова - Женское здоровье. Между нами девочками (2021)

Екатерина Макарова - Женское здоровье. Между нами девочками (2021)

Екатерина Макарова – врач с многолетним стажем работы, дерматовенеролог, уролог и сексолог. А книга «Женское здоровье: между нами девочками» стала настоящей квинтэссенцией ее знаний и профессионального опыта.
 



Автор: Екатерина Макарова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Медицина
Формат: pdf, fb2, epub
Подробнее

Элен Лурье - Здоровье без лекарств. 190 натуральных рецептов от всех болезней (2019)

Элен Лурье - Здоровье без лекарств. 190 натуральных рецептов от всех болезней (2019)

Самое важное в жизни каждого человека – здоровье. Его не купить ни за какие деньги, но зато можно восстановить и сохранить. В этом нам помогут рецепты народной медицины.
 



Автор: Элен Лурье
Язык: Русский
Жанр: Нетрадиционная, популярная медицина
Формат: pdf, fb2, epub
Подробнее

Дневник стройности

Дневник стройности

Как есть и при этом худеть? Я не отношусь к тем счастливым женщинам, которые худеют на пиццах, я легко набираю вес, и в 2017 в самый разгар моего блогерства, цифра на весах тоже достигла своего пика. Тогда я решила, что нужно менять свой рацион и обратилась к консультанту по питанию Ирине.
 



Автор: Кристина Русинович
Язык: Русский
Жанр: Рецепты, питание, диета, здоровье
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Здоровье №5 (май 2021)

Здоровье №5 (май 2021)

«Здоровье» - первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – основные темы, которые освещает журнал.
 



Автор: ИД журнала «Здоровье»
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Худеем правильно №5 (май 2021)

Худеем правильно №5 (май 2021)

Журнал «Худеем правильно» предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
 



Автор: ИД журнала «Здоровье»
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Домашний очаг №5 (май 2021)

Домашний очаг №5 (май 2021)

Российское издание всемирно известного журнала Good Housekeeping. Журнал адресован современным женщинам, для которых одинаково важны и интересная работа и уютный домашний очаг. «Домашний очаг» - это добрый и профессиональный советчик, домашняя энциклопедия для женщин.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: женский, домоводство
Формат: PDF
Подробнее

Cosmopolitan №5 (май 2021) Россия

Cosmopolitan №5 (май 2021) Россия

Cosmopolitan – женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку, которая бы ни разу не читала или хотя бы не держала в руках номер Cosmo, поэтому в рекламе издание не нуждается. Представляет статьи о взаимоотношениях и сексе, здоровье, карьере, самосовершенствовании, знаменитостях, а также моде и красоте. На обложках всегда представлены знаменитые женщины: актрисы, певицы, фотомодели.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: женский
Формат: PDF
Подробнее

Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал

Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал

Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.
 



Автор: Настя Лисица
Язык: Русский
Жанр: здоровье, питание, похудение, кулинария, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Антитоксин

Антитоксин

Не задавался вопросом: "Почему я не могу сконцентрироваться даже на 5 минут?" Почему тебя штормит как бабу с пмс, постоянно меняется настроение и вечные проблемы с вовлеченностью в жизнь?


 



Автор: Андрей Манов
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Работа со шрамами (2021) Видеокурс

Работа со шрамами (2021) Видеокурс

Работа со шрамами дает колоссальные результаты. Человек с этим живет и никто ему не объясняет и не обращает его внимание на последствия, которые влекут за собой шрамы. Медицина мало обращает на это внимание. С этим работают остеопаты и то не все.


 






Подробнее

Народный доктор №8 (апрель 2021)

Народный доктор №8 (апрель 2021)

Журнал «Народный доктор» составлен из писем читателей, в которых они делятся испытанными рецептами здоровья, красоты и долголетия, рассказывают необычные истории исцеления. На страницах издания вы найдете народные и традиционные методы лечения и профилактики различных заболеваний, полезную информацию о лекарственных растениях. В каждом номере — советы высококвалифицированных специалистов — врачей, психологов, гомеопатов, травников и целителей.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Давление в норме 120/80 №4 (апрель 2021)

Давление в норме 120/80 №4 (апрель 2021)

Артериальная гипертензия считается одним из самых сложных медицинских диагнозов: за ней прочно закрепилась слава «молчаливого и таинственного убийцы». Ведь у заболевания нет симптомов, которые были бы характерны только для него. К сожалению, в некоторых случаях их нет и вовсе. Главное — вовремя выявить заболевание и начать лечение. Как и когда это сделать, подскажут консультанты журнала «Давление в норме».
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Psychologies №5 (60) май 2021 Россия

Psychologies №5 (60) май 2021 Россия

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе. Девиз журнала – «Найти себя и жить лучше».
 



Автор: Херст Шкулев Паблишинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: True PDF
Подробнее

Валентин Кара - Лечебник для мужчин

Валентин Кара - Лечебник для мужчин

В книге автор поставил перед собой задачу расширить и углубить познание читателя в возможности лечения сугубо мужских болезней, с использованием сохранённого целителями древности опыта народной медицины. Книга охватывает почти все мужские болезни, лечение которых возможно с использованием даров природы и желанием человека в их использовании. Издавна древняя мудрость подтверждает следующее – если природа произвела болезни, то она также заготовила и средства, исцеляющие эти болезни.
 



Автор: Валентин Кара
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: pdf, rtf
Подробнее

Целебные травы. Карманный справочник-определитель

Целебные травы. Карманный справочник-определитель

Новый справочник, написанный опытным биологом, автором многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях, Татьяной Ильиной, позволит вам научиться с легкостью ориентироваться при сборе лекарственных растений. Удобная группировка по цвету венчика цветка, подробные характеристики растений (размеры, ботанические особенности, места их произрастания), а также качественные цветные фотографии позволят даже начинающему любителю быстро идентифицировать конкретный экземпляр и применить его по назначению. Ведь ни для кого не секрет, что лекарственные растения обладают поистине уникальными свойствами, благодаря которым можно исцелить практически любой неприятный недуг.



 



Автор: Татьяна Ильина
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Медицина, Энциклопедии
Формат: PDF
Подробнее

Men's Health №1 (апрель-май 2021) Россия

Men's Health №1 (апрель-май 2021) Россия

Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: мужской
Формат: PDF
Подробнее

Домашний очаг №5 (май 2021)

Домашний очаг №5 (май 2021)

Российское издание всемирно известного журнала Good Housekeeping. Журнал адресован современным женщинам, для которых одинаково важны и интересная работа и уютный домашний очаг. «Домашний очаг» - это добрый и профессиональный советчик, домашняя энциклопедия для женщин.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: домоводство
Формат: PDF
Подробнее

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.
 



Автор: Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Язык: Русский
Жанр: здоровье, научные исследования, питание, самосовершенствование, болезни
Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF
Подробнее