Серия книг «Посоветуйте, Доктор!» составлена по материалам популярной передачи «Радио России». Ее ведет любимая миллионами ведущая Ольга Копылова. Ее книги содержат уникальные рекомендации о том, как уберечь свое здоровье от заболеваний, как его восстановить в том случае, если избежать болезни не удалос
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: FB2

Новость отредактировал: ariadna - 20-04-2026, 11:31
Причина: + новые книги

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе. Девиз журнала – «Найти себя и жить лучше».
 



Автор: Шкулев Медиа Холдинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: PDF

В этом путеводителе по здоровью содержатся секреты поддержания здоровья и жизненной силы. Тот, кто изучит его страницы, получит информацию о продуктах, маслах, орехах, фруктах, овощах, злаках и грибах, которых следует избегать, что позволит ему точно выбирать продукты, полезные для человеческого организма. Читатели откроют для себя советы, практики и мудрость по улучшению зрения, методам голодания, щелочным травам для здоровья и многому другому.

 



Автор: Harry Joseph
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Триггерные точки — одна из ключевых причин острой и хронической миофасциальной боли. По оценкам экспертов, они участвуют в развитии 75—95% болевых синдромов и нередко сопровождаются отеками, головокружением, нарушениями осанки и сна. В книге ведущего британского остеопата Симеона Нил-Ашера представлен структурированный, клинически проверенный подход к диагностике и терапии миофасциальной боли. Его методика применяется по всему миру и переиздана более чем на 20 языках. Атлас содержит четкие алгоритмы поиска и устранения триггерных точек; практические протоколы для работы с различными зонами тела; рекомендации по домашней самопомощи для пациентов.
 



Автор: Симеон Нил-Ашер
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: PDF

Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается автором сначала анатомически, а затем функционально. И в зависимости от возможных недомоганий предлагаются различные варианты физической активности, что поможет восстановить поврежденный орган. Идеальная книга для каждого, кто хочет жить активно в любом возрасте.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf

Новость отредактировал: ariadna - 7-04-2026, 13:23

Men Today (ex. Men’s Health) – российская версия главного мужского журнала во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины.
 



Автор: Фэшн Пресс
Язык: русский
Жанр: здоровье, мужской
Формат: PDF

 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, красота, советы
Формат: PDF

 



Автор: Джейсон Фанг
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: pdf, epub

Ваше зрение теряет остроту? Испытываете боль и дискомфорт в глазах после рабочего дня за компьютером? Устали от постоянно сухих и зудящих глаз? Эта книга – отличная возможность избавиться от всех этих проблем раз и навсегда. Свою уникальную методику доктор Олег Павлович Панков разрабатывал более 30 лет. Она создана специально для самостоятельного использования. В книге представлено более 40 интересных упражнений для проверки и восстановления функций зрения. Вы также познакомитесь с полезными процедурами, такими как лечебный душ для глаз, точечный массаж, утренняя гимнастика, которые помогут при дистрофии сетчатки, глаукоме, косоглазии и близорукости.
 



Автор: Олег Панков
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: fb2, rtf

Новость отредактировал: ariadna - 2-04-2026, 13:13
Причина: новое издание

В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.
 



Автор: Борщенко,
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: PDF

Среди всей гонки за бетаином, кислотой и желчью хочется напомнить, что ЖКТ – это тонкие настройки (которые легко сбить, если действовать «ломом») и бережное отношение. Это целая слаженная система, в которой важен каждый винтик. И нельзя настроить отдельно кислоту, отдельно желчь – это так не работает. Именно поэтому в проекте мы разбираем все звенья пищеварения.


 



Автор: Анна Павлычева
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF/mp3

Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. В этой книге доктор Бубновский отвечает на самые распространенные вопросы о болезнях спины и рассказывает о том, как поддерживать позвоночник с помощью упражнений. Методы подойдут как молодым, так и пожилым людям, имеющим сопутствующие заболевания.
 



Автор: Бубновский С.М.,
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: PDF

Как бросить сладкое? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости — это книга о том, как вернуть себе управление, не превращая отказ от сахара в наказание и вечную борьбу. Здесь вы увидите, почему тяга к сладкому редко бывает просто привычкой: она складывается из биологии, стресса, недосыпа, эмоционального голода, сценариев дня, среды и социальных ритуалов, которые незаметно держат человека в сахарной петле...
 



Автор: Андрей Фурсов
Язык: рус
Жанр: здоровье, Здоровое питание,
Формат: pdf

Постоянная боль в спине мешает жить, но поход к врачу откладывается? Эта книга ваш понятный и безопасный навигатор. Вы научитесь пошагово анализировать характер боли (острая, тянущая, отдающая в ногу), чтобы сузить круг её возможных причин. Подробные инструкции помогут определить тревожные красные флаги, требующие срочной помощи, и отличить мышечную проблему от потенциально более серьёзной.
 



Автор: Гагарин Ю.
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: pdf

Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити "Большие девочки" и автор популярного блога о здоровом питании. Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней.

 



Автор: Доктор Регина
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Men Today (ex. Men’s Health) – российская версия главного мужского журнала во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины.
 



Автор: Фэшн Пресс
Язык: русский
Жанр: стиль, здоровье, мужской
Формат: PDF

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе.
 



Автор: Шкулев Медиа Холдинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: PDF

В этой серии книг вы найдете подробные пошаговые описания каждого занятия с рисунками и схемами. Они помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства, запустить механизм самооздоровления организма и вернуть себе энергию и бодрость молодости. Книги помогут всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах, восстановить здоровье позвоночника, без лекарств и операций избавиться от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы, проблем с сетчаткой с помощью оригинальных упражнений.
А также применить самые эффективные медицинские и народные рецепты очищения организма.
 



Автор: Серия книг,
Язык: РУС
Жанр: здоровье,
Формат: fb2

Этот материал, которого действительно не хватало - особенно тем кто применяет Аюрведу в практике. Он поможет вам легко ориентироваться в поддержке организма при любых запросах - своих, родных или клиентов.


 



Автор: Юлия Крушанова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Вторая часть книги «Основы биохимии для нутрициологов», посвященная витаминам и минералам, — логическое продолжение и развитие материала первой части, являющейся основой понимания сути биохимических процессов в организме. В доступной форме представлена информация о витаминах и витаминоподобных веществах, включая редко упоминаемые витамины В8, В14, В15, В17, а также о макро- и микроэлементах (минералах) как обязательных компонентах ферментных систем организма. Отдельно рассмотрены вопросы синергизма и антагонизма витаминов, минералов и антивитаминов, а также влияния лекарственных препаратов на уровень этих микронутриентов в организме.

 



Автор: Владимир Дадали
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Очень удобное разделение тем по отдельным pdf-файлам с кликабельным оглавлением:




 



Автор: Алекс Целесте, Арси Целесте
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Получите ответы на такие вопросы: Как профилактировать возрастные когнитивные изменения у себя. Как защитить пожилых родителей от телефонных мошенников. Как оставать в трезвой памяти и здравом уме


 



Автор: Ольга Лисенкова
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF/mp3

Сергей Бубновский в своей книжной серии как скальпелем вскрывает истинную природу наших недугов и показывает пути выхода из них. Мы в большинстве боимся взглянуть правде в глаза и уповаем на самую-самую таблетку, чтобы проглотить и выздороветь. Эта книжная серия поставит вас за короткий срок на ноги
 



Автор: Бубновский С.М.
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: fb2, pdf

Новость отредактировал: ariadna - 9-01-2026, 19:42
Причина: + новые книги

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе. Девиз журнала – «Найти себя и жить лучше».
 



Автор: Шкулев Медиа Холдинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: True PDF

Без стеснения, стыда и предрассудков доктор Каро проводит нас в «запретную зону» и проливает свет на темные уголки нашего незнания. Доступно, увлекательно, профессионально и с освежающей откровенностью.
Даже разговор с детьми, которого многие несправедливо опасаются, вдруг превращается в захватывающее путешествие по тайнам организма… и в итоге мы все действительно становимся мудрее и наконец-то получаем правильное представление о своем теле!
 



Автор: Карола Хольцнер
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: epub, pdf