Саммари поможет: Забрать пульт управления у своих эмоций. Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя. Понять, что ты чувствуешь на самом деле. Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога. Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы. Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда.

Содержание

Блок 1. Почему мы подавляем эмоции
Механизм возникновения эмоций 27 минут
Виды эмоций 29 минут
Что такое подавление 8 минут

Блок 2. ...и как этого не делать
Техники релаксации 23 минуты
Техники выдерживания 12 минут
Техники проживания 20 минут

Начни просмотр, если
Ты взрываешься в самый неподходящий момент
Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
Ты не понимаешь, что чувствуешь
Научишься идентифицировать свои эмоции
Ты плачешь на работе в тайне от коллег
Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Информация о видео
Название: Как проживать эмоции - советы психолога
Автор: Екатерина Честнова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~412 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 491 Mb