В марафоне 10 уроков с подробными объяснениями упражнений по 30-40 минут каждый. Желательно выполнять по 2-3 занятия в неделю. После некоторых эфиров вы получите файл с видео-комплексом для отработки упражнений под музыку.

Тебе подойдёт этот марафон если:
Ты хочешь добавить активности в свою жизнь
Ты чувствуешь что пора расшевелить «деревянную» спину, закрытые плечи и малоподвижные бедра
Ты любишь мягкое движение, но хочешь чтобы оно было не только приятным, но и результативным
Ты хочешь двигаться свободнее и шире всем телом
Тебе нравятся упражнения Юли в Инстаграм и ты хочешь заниматься под ее руководством
Тебе интересна методика, которую использует Юля.

Участниц марафона ждут:
Десять 30-минутных эфиров (в записи) с практическими занятиями и упражнениями.
Рабочая тетрадь для записей и отслеживания тренировок
Музыкальные комплексы для отработки всех материалов марафона, которые можно сохранить себе на устройство для бессрочного доступа, чтобы практиковаться в любое время

Что необходимо для доступа к материалам марафона:
На просмотр каждого эфира вам понадобится около 30 минут
Упражнения марафона удобно выполнять в любом помещении с комфортной температурой, где есть пространство 2х2 метра, чтобы вы могли свободно двигаться. Некоторые упражнения могут продемонстрированы с использованием стены или стула.
Специальное оборудование не требуется, но наличие блоков или других простых предметов для домашнего фитнеса может облегчить выполнение некоторых упражнений.

Информация о видео
Название: Бёдра плечи спина
Автор: Юлия Грошева
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 05:35:39

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720/402x680, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.64 Gb